Bir kadının düşük benlik saygısı, bir erkekle olumsuz deneyimlerin, yanlış yetişmenin, daha güçlü cinsiyetten alayın sonucu olabilir. Bu durumda, zaman içinde kendiniz üzerinde çalışmaya başlamak önemlidir.
Özellikle iletişim çemberi ve kendinden şüphe sebebi aynı kalırsa, benlik saygısını arttırmak için basit bir kendi kendine hipnoz yeterli olmayacaktır. Her şeyden önce, kız benlik saygısının neden azaldığını öğrenmeli ve durumu düzeltmelidir. Genellikle sorun "kötü" bir görünümde yatmaktadır: bir kadın erkekleri çekmediğini veya tutamayacağını, özellikle olumsuz bir deneyim yaşadığı veya birisinin ona hiç kimsenin dikkat etmeyeceğini öne sürdüğü düşünüyor.
Tabii ki, bu durumda, "Güzelim, erkeklerden hoşlanıyorum, cinsel açıdan çekiciyım" ifadelerini kullanabilirsiniz. Ancak, bu görüntü değişikliğine katkıda bulunmanız daha iyi olur. Yeni bir güzel saç kesimi yapın, gardırobunuzu güncelleyin, iyi makyaj alın ve makyaj seçimi hakkında profesyonellere danışın. Aynaya bakmanız ve işinizin sonuçlarına hayran olmanız önemlidir.
Kadınların benlik saygısı övgü ve hayran bakışlarıyla mükemmel bir şekilde artmaktadır. Tarzınızı seçin, yürüyüşünüz ve duruşunuz üzerinde çalışın ve dışarıdan gelenlerin dikkatini çekmeye çalışın.
Düşük benlik saygısı alışkanlıklarından kurtulun ve bunları yeni davranışlarla değiştirin. Size hitap eden olumsuz ifadelerle karakterize edildiyseniz, bunları pozitif ifadelerle değiştirin. Gariplik, aptallık, kötü tat için kendinizi suçlamak istediğiniz her zaman sessiz, ancak başarınızı kutladığınızdan emin olun. Yaptığınız iş için övgüde bulunduğunuzda veya övüldüğünüzde, onlara cevap vermek yerine güzel sözler alın: "Bunu hak etmiyorum, sadece şans." Duruşunuz üzerinde çalışın: çenenizi kaldırın, omuzlarınızı düzeltin, sırtınızı düz tutun. Kolay ve güzel yürümeyi öğrenin. Bütün bunlar yavaş yavaş benlik saygınızı artırmanıza, farklı yaşamayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Sizi sık sık rahatsız eden ve küçük düşüren insanlardan uzak durmaya çalışın. Mümkünse, sosyal çevrenizi onlardan temizleyin ve sizi destekleyen, seven ve değer verenlere daha yakından bakın.
Benlik saygınızı azaltmaya yardımcı olan biriyle iletişim kurmaya yardımcı olamıyorsanız, kendinizi psikolojik olarak durdurmaya çalışın ve sözlerini ciddiye almayın.
Hareketinizi, ifadenizi, eyleminizi değerlendirebileceğinizi, ancak kişiliğinizi değerlendiremeyeceğinizi unutmayın. Kötü performans gösteren işler için rapor edildiyseniz, kesinlikle düzeltebileceğiniz tek bir hatadan bahsediyoruz. Bu tür anları bir bütün olarak kişiliğe aktarmaya gerek yok, kendinizi aptal, kötü, güvenilmez, sorumsuz bir kadın olarak değerlendiriyor. Sorun, konunun sadece bir yönünde veya bir hatadır ve bu birçok avantajınızı aşmaz.
Kendinizi sadece kendinizle karşılaştırın, ancak arkadaşlarınızla, ünlülerinizle, ebeveynlerinizle veya başka herhangi biriyle karşılaştırmayın. Benlik saygınızı arttırmak için, bir işte ne kadar ilerlediğinizi, ne kadar daha deneyimli ve profesyonel bir hale geldiğinizi kendinize hatırlatın. Kendinize kendi başarılarınızı ve iyileştiğinizi hatırlatın. Bu benlik saygısını artıracaktır.