Zor ve kafa karıştırıcı bir durumda ne yapacağımı bilmeden, ne sıklıkla acı çekiyoruz? Seçim sıkıntısı, herhangi bir kararın ciddi sonuçlara yol açacağı ve yapılan hatanın çok pahalı olabileceği anlayışıyla pekiştirilir. Bazen gerçekten doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacak sihirli bir değnek olmasını istersiniz. Ancak sihirli değnek kurgusal bir özne ise, bilinçaltı zihnimiz oldukça gerçektir. Zor bir durumda doğru seçimi yapmamıza yardımcı olacaktır!
Kullanım kılavuzu
1
Bu egzersiz en iyi yatmadan önce yapılır, rahat olduğunuzda, günlük bakımları düşünmeyin ve sessiz olun. Yatağa uzanın ve vücudunuzun bir süre dinlenmesine izin verin. Gerilimin kademeli olarak kaslardan nasıl kaçtığını fark edebilirsiniz ve nefesiniz daha derin ve sakinleşir. Bu koşulu kendiniz not edin.
2
Unutmayın, bir sorun durumu ve içinde davranış seçenekleri neler olduğunu düşünün. Zihinsel olarak zaten bir seçim yaptığınızı hayal edin. Bu durumda ne hissedeceğinizi, hayatta hangi olayları yaşayacağınızı, insanların sizi çevreleyeceklerini hayal edin. Kendinizi zihinsel olarak yapılmış bir seçime bırakın.
3
Vücudunu dinle. Bilinçaltı zihnimiz bize yardımcı olan güçlü bir kaynaktır. Dış dünyayla çelişmekten nasıl kaçınacağını ve kendisiyle nasıl uyum içinde olacağını bilir. Bilinçaltı, zihinsel imgeler ve duyusal ve kinestetik duyumlar düzeyinde kendini gösterir. Bunu aklınızdan çıkarmayın, kendinizi dinleyin. Kendinizi bir seçim yaptığınızı hayal eden duygusal bir yükseliş mi hissediyorsunuz, yoksa tersine ağırlık ve memnuniyetsizlik mi hissediyorsunuz? Genellikle bilinçaltı ve sezgi vücudumuzun sağ ve sol kısımlarına açıkça bağlı duyumlar şeklinde kendini gösterir. Yani, vücudun sol tarafındaki herhangi bir duyum (sıcaklık, soğuk, karıncalanma) önerilen çözeltiye, vücudun sağ tarafında "hayır" anlamına gelir - "evet".
4
Bu şekilde, tüm duygu olasılıklarını kendi duygularınızı dinleyerek hayal edin. Sonuç olarak, bazı iyi davranışlara sahip olmanız mümkündür. Onları neden oldukları duyumların gücü ile karşılaştırın. Bunlardan birinde kaldığınızdan emin olun: doğru seçimi yaptınız.