Hayatta, sık sık bir şeyler yapmamız gereken durumlarla karşılaşırız, ama … korkutucu. Peki nasıl daha cesur hale gelebilir ve daha sonra kullanmak için bazı şeyleri ertelemeyi bırakabilirsiniz?
İnsan doğasının bütün noktası budur - bizim için hoş olmayan bir seçimi mümkün olduğunca ertelemek. Ne yazık ki, bekleme taktikleri sadece korkumuzu arttırıyor. Her şeyin bir bedeli vardır. Her seferinde önemli bir konuşmayı erteleyerek, heyecan için daha fazla zamanımız olduğu için hayal gücümüz için daha da korkutucu hale getiriyoruz. Böylece bazı fobiler oluşur. Sonuçta, tüm bu ertelenmiş ticari kartopları, ilişkilerimiz veya kariyerimiz gibi hayatımızın önemli alanlarına düşer. Dahası, zamanla, böyle bir gezinme alışkanlığı stres direncinde bir azalmaya yol açar, bu da bu tür küçük yaşam zorluklarının üstesinden gelmekten oluşur.
İhtiyacımız olan tek şey, hemen başlarımızla havuza girmemizi ve anında hoş olmayan bir soruyu çözmemizi sağlayacak bir tür dürtü geliştirmektir. Yani ana görev, eylem şansını en üst düzeye çıkarmak ve korku ile en aza indirmektir.
1. uzun düşünceler - ilk adım squirt
Bu durumda en kötü şey reddedilmektir. Ancak gerçek şu ki, cesaret ve kararlılığın da bir son kullanma tarihi vardır. Yani ciddi bir konuşma yapmaya karar verirseniz, örneğin, sadece konuşun. Doğru anı beklemeye gerek yok, şimdi yap.
2. Kendinizi aşmaya odaklanın
İlk olarak, konuşmanın içeriğine ve sonunda gelmek istediğiniz sonuca karar verin. Bundan sonra, hangi ilk ifadeyi söylediğine karar ver. Birçok insan haftalarca konuşma yapmaya karar veremez. En zor kısmı başlamaktır. Ayrıca daha kolay olacak.
3. Bunu daha az korkutucu bir ortamda yapın.
Örneğin, topluluk önünde konuşma konusunda çok az deneyime sahipseniz ve bir kitlenin önünde büyük bir konuşmanız varsa, daha az resmi bir ortamda pratik yapın. Yoldan geçen rastgele bir yoldan konuş. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Ödevinizin önünde en sevdiğiniz eserlerden bir alıntı okumayı deneyin. İlgi alanlarını fark ederek, çok yakında ifade ve duygusallık eklemek isteyeceksiniz. İnsanların sizi dinlediğine, sizinle etkileşime girdiğine alışmanız gerekir. Bundan sonra, seyircinin dikkatini nasıl kullanacağını bilen bir adam olarak sahneye çıkacaksınız.
4. Sonuçları düşünün.
Olumlu hakkında, elbette. Hoş olmayan bir işle uğraşırken sonunda ne tür bir özgürlük hissettiğini düşün. Sınavlar gibi: bir kez geçti ve sonra tüm yaz ileride.
5. Beklentileri düşünün
Bu özellikle eski bir şeyle ayrılmak için geçerlidir. Örneğin, sadece ataletle devam eden bir ilişkiye son vermeniz zor olabilir. Evet, değişim çok fazla iç kaynak tüketiyor, ancak yine de uzun zamandır beklenen özgürlük ve rahatlığı getiriyorlar.
6. Son tarihi belirleyin
Önemli bir konuşma doktora gitmek gibi olmalı: kesin olarak atanmış ve kesinlikle kaçınılmaz. Konuşmanızın kesin tarihi nihayetinde karar vermenizi sağlayacaktır.