Çok esnek bir karakter, söyleyememe çoğu zaman üzücü bir sonuca yol açmaz - insanlar sadece böyle bir kişiyi kullanmaya başlar, ona "bez", "önemsiz" ve diğer saldırgan epitetler derler. Ayrıca sürekli olarak itaat ederseniz, oy kullanma hakkınız yoksa, mevcut durumdan yükümlü olursunuz, normal pozisyonu değiştiren belirleyici eylemlere geçme zamanı.
İhtiyacınız olacak
- - bir ayna;
- - havuz veya spor salonuna abonelik.
Kullanım kılavuzu
1
Durumu analiz edin, kendinize aşağıdaki soruları cevaplayın: Kimseyi reddetmeniz zor mu? Kendinizi çok yumuşak ve esnek bir insan olarak görüyor musunuz? Etrafınızdaki insanlar bunu biliyor mu ve karakter özelliklerini kullanıyor mu? Hatta yerine getirilmesi zor vaatler veriyor ve bunları bazen de kendinize ve ailenize zarar vermek için ne pahasına olursa olsun yerine getirmeye çalışıyor musunuz? Bu soruların çoğuna evet yanıtı verdiyseniz, durum gerçekten çok ciddidir.
2
Dokunsal olarak reddetmeyi öğrenin. Belirli bir durumu değerlendirirken, hayır demenizi engelleyen bir neden bulun. Büyük olasılıkla, bu bir kişiyi rahatsız etme korkusu, yardımınız olmadan baş edemeyeceği düşünceleri, vb. Aslında, tüm bu inançlar sadece kısmen doğrudur. Dilekçe her zaman durumdan başka bir yol bulabilir - örneğin, başka biriyle iletişime geçin. Kızgınlık ile ilgili olarak, büyük olasılıkla olacaktır, ancak dilekçe sahibi arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi ise, büyük olasılıkla kendi işleriniz ve sorunlarınız olabileceğini sürekli olarak memnun etmek zorunda olmadığınızı anlayacaktır.
3
Hayır deyin, reddetmeyi haklı sebeplerle gerekçelendirin. Yeni başlayanlar için aynanın önünde pratik yapabilirsiniz. Reddetmeniz suçlu veya öfkeli değil sağlam görünmelidir. Bir sözleşme yapmadığınızı ve kendi takdirinize bağlı olarak kişisel zamanı yönetme hakkına sahip olduğunuzu unutmayın.
4
Kimseye bir şey vaat etmediğinden, kimseyi reddederken bahane yapmayın. Bir kişi sizi manipüle etmeye ve öfkeli olmaya başlarsa, neden isteğini yerine getirmek istemediğinizi veya yapamadığınızı sorun, neden bunu yapmanız gerektiğini sorun?
5
Küçük şeylere sağlam davranın. Alışkanlığınız dışında biri sizden para istiyor mu? Şu anda mali durumunuzun sıkı olduğunu cevaplayın. Konuşkan bir arkadaşınızla sonsuz bir diyalogdan bıktınız mı? Çok az zamanınız olduğunu ve gitmeniz gerektiğini söyleyin vb. Küçükleri reddetmeyi öğrenerek, daha ciddi durumlarda sağlam bir "hayır" demenize yardımcı olacaksınız.
6
Benlik saygısını artırın. Kendilerine inanmayan eksik insanlar genellikle hayır demekten korkarlar. Kendinize iyi bakın, ilginç bir hobi bulun, herhangi bir kursa kaydolun, havuza veya spor salonuna abone olun, vb. Hayatınızı doygun ve ilginç hale getirin - böylece alınan insanların kararlarının doğruluğu hakkında kaprislerini ve şüphelerini yerine getirmek için zamanınız kalmaz.
7
Tabii ki hayır demeyi öğrendikten sonra bunu her zaman yapmamalısınız. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda arkadaşlarınıza, sevdiklerinize ve sadece yabancılara isteyerek yardım edin. Ancak, sorucunun planlarının niyetlerinize ve ilgi alanlarınıza aykırı olup olmadığını reddetmeye hazır olun.
Yararlı tavsiyeler
Arkadaşlarınızı kaybetmekten korkmayın - size gerçekten bir kişi olarak değer veren ve sürekli onlar için iş yaptığınız için değil, sizi terk etmeyecektir. Birisi rahatsız olursa, kızmaya başlar, ilişkinin devam etmesi için bazı koşullar belirler, o zaman muhtemelen arkadaşlığınıza değmez.