Günlük koşuşturma içinde, bir kişi o kadar çok dönebilir ki yaşamayı bırakır, ancak sadece kaçar. Bu durumda, hayatın dolgunluğunu hissetmek ve güzel anları takdir etmek imkansızdır. Durmayı, sizin için neyin en önemli olduğunu hatırlayın ve yaşamaya başlayın, var değil.
Fussing'i durdur
Her şeyi yönetmeye çalışır ve bu nedenle yüksek bir hızda yaşarsanız, anlaşılabilir, ancak aynı zamanda üzgün olacaksınız. Gerçekten, aceleniz nedeniyle, etrafta neler olduğunu fark etmiyorsunuz. Hayattan zevk almak için tefekkür edebilmek önemlidir ve bu zaman alır.
Böyle acele ettiğiniz yeri düşünün, işyerinde öğle yemeği yiyin ve yiyeceklerin tadını fark etmeyin. Harika havanın ve dünyanın güzelliğinin tadını çıkarabiliyorsanız, cadde boyunca yürürken neden acele edin. Sonsuz işlere hızlı bir şekilde geri dönmek için neden sevdiklerinizle konuşmayı kısaltıyorsunuz?
Zevk almayı öğrenin
Burada ve şimdi yaşamak herkese verilmez. Bazı bireylerin hala bu sanatı öğrenmesi gerekiyor. Bununla birlikte, mutlu, dolu, çok yönlü bir yaşam için önemli olan bu tekniğe hakim olabilirsiniz.
Bir şey yaparken, sürece tamamen dahil olun. Düşüncelerinizin geleceğe ilişkin endişeler veya geçmişle ilgili pişmanlıklar üzerinde dolaşmasına izin vermeyin. Düşünce için özel zaman ayırın. Yaptığınız işte tamamen emildiğinizde, yaşamın tadını tadabilirsiniz.
Küçük eylemler bile çok zevk getirecektir. Anı tüm duyulardan geçirerek, gerçek zevk alacaksınız. Bu teknik sayesinde daha düşünceli, daha derin bir insan olacaksınız.
Kelimenin tam anlamıyla rahatlamayı öğrenin. Bazı insanlar sakinleşmekte zorlanırlar. Sakince pasif kalamazlar. Kesinlikle zamanlarını bir şeyle almaları gerekiyor. Acele ve sabırsızlığa yol açan bu tutumdur. Aşırı aktivite vücudu sürekli gerginlikte tutabilir. Kendinizi sakinleştirin, nefes almaya odaklanın veya rahatlatıcı bir banyo yapın.