Sonbahar depresyonu. Üstesinden gelmek için en iyi beş yol

Sonbahar depresyonu. Üstesinden gelmek için en iyi beş yol
Sonbahar depresyonu. Üstesinden gelmek için en iyi beş yol

Video: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu 2024, Haziran

Video: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu 2024, Haziran
Anonim

Yaz küçük bir hayattır. Ancak sıcak günler ve tatiller sona erer. Önde soğuk ve kasvetli bir sonbahar. Canlı renklerle renklendirmenin beş harika yolu vardır.

İhtiyacınız olacak

  • bir kamera;

  • tren bileti;

  • piknik sepeti;

  • masa oyunları;

  • pasta tarifi.

Kullanım kılavuzu

1

Bir fotoğraf çekimi yapın.

Sosyal ağlarda bir grup acemi fotoğrafçı bulun, kural olarak, ucuza alırlar. Ya da kameranızı alın ve güzel bir yere gidin - bir şehir parkına veya sahile.

2

Başka bir şehre seyahat edin.

Neden olmasın? Bir ya da iki gün boyunca komşu bir şehre seyahat edin. Yürüyüşe çıkın, gevşeyin, normal atmosferi değiştirin. İlginç bir yere gidin ve yeni mutlu bir ruh hali ile geri dönün!

3

Doğa ile sohbet edin.

İlahi enerjinin bir tezahürü olarak doğa, yaşama gücü verir! Şehir dışında bir yerde kendinizle veya tüm ailenizle yalnız kalın. Doğa ile sadece bir ya da iki günlük iletişim her dalağı ve halsizliği iyileştirebilir!

4

Arkadaşlarınızı ziyaret etmeye davet edin.

Ev toplantıları düzenleyin. Sevdiklerinizle rahat bir buluşma olsun. Masa oyunları oynayın, sevdiklerinize pişmiş bir pasta ile davranın.

5

Her gün, her insanda neşe arayın!

Birisine yardım et, iyi bir iş yap. Gerçekten de, başkalarına iyi, saf, parlak bir şey vermeye başladığınızda manevi doyum ortaya çıkar.

Yararlı tavsiyeler

Kendinize iyi bir ruh hali sağlayabileceğinizi unutmayın. Bunu geliştirebileceğinizi düşünün. Mutlu hisset ve sonra ver!