Bazen bir kişi vücuduyla olan temasını kaybeder, gereksiz yiyecek ve bilgilerle yükler. Modern yaşam ritmi nedeniyle, birçoğu vücutlarıyla psikolojik bağlantılarını kaybeder. Ancak vücudun dikkat ve bazen anlayış ve bakıma ihtiyacı vardır.
Vücutla nasıl bağlantı kurulur?
Bir kişi şehir dışında yaşıyorsa, sabahın erken saatlerinden itibaren çiğ yalınayak yürüyebilirsiniz. Sabah çimenlerinde çıplak ayakla koşmak ve doğa ile bağlantıyı hissetmek daha da iyi olurdu. Bazen, tıkalı megalopolisler nedeniyle insanlar kırsal bölgeye biraz dışarı çıkarlar ve özel evlerde yaşamak büyük bir şehrin sakinleri üzerindeki üstünlüklerini anlamıyor.
Vücudun arzularına saygı duymayı ve sinyalleri dinlemeyi öğrenmelisiniz. Örneğin, birçoğu için, kırmızı etten sonra, midede ağırlık başlar ve bazıları için süt ürünlerinin bilinçaltı bir reddi vardır. Ancak toplum tarafından dayatılan klişeler, birisini bedende alay etmeye ve her şekilde kabul etmeyi reddettiği şeye itmeye zorlar. Böylece kişi onunla psikolojik uyumu kaybedebilir. Bazen sinyalleri dinlemeniz ve vücuda daha az zararlı olacak ürünleri seçmeniz gerekir.
Sabahları çoğu aceleyle duşun altında durulayın ve eğer çalar saati uyurlarsa, zamanları yoktur. Böylece vücudu uygun bakım ve bakımdan mahrum ederler. Birkaç dakika erken uyanabilir ve ona dikkat edebilirsiniz, örneğin, cildinizi kokulu bir losyonla yağlamak için zaman ayırın.
Birçok kızın figürleriyle ilgili sorunları var, bu yüzden vücutlarını sık sık eleştiriyorlar. Bu gibi durumlarda, en katı diyetlerin bile bazen güçsüz olması şaşırtıcı değildir. Düşünceler maddi ve bu gerçek göz önüne alındığında, nefret edilen midenin neden ortadan kalkmadığı netleşecek. Bu soruna karşı tutumunuzu değiştirebilir ve vücudunuzu olduğu gibi sevmeye çalışabilirsiniz. Daha sonra, uyum bulduktan sonra, olumlu bir tutum sayesinde mide veya kalçaların küçüldüğü ve vücudun gittikçe daha sağlıklı hale geldiğini fark edebilirsiniz.
Stres ve sinir gerginliği, kendisiyle uyum sağlamaya yardımcı olabilecek yöntemlere atfedilemez. Bugün derin nefes almaya dayalı meditatif bir uygulama var. Ofiste otururken bile yapılabilir. Sadece derinden nefes alabilir, bilincinizi en az 5-10 dakika temizlemeye çalışabilirsiniz. Böyle bir ısınma, sinir gerginliğini önlemeye ve kendisiyle uyumu korumaya yardımcı olacaktır.
Çoğu zaman, modern kızlar, en son moda haberlerini takip etmeye çalışıyor, bazı kıyafetlerde veya ayakkabılarda vücudun rahatsız olduğunu unutuyor. Moda trendlerini körü körüne takip etmeyin. Tabii ki, kendiniz için bir şeyler çizebilir ve sadece kıyafetler iç dünyaya karşılık gelirse bir çift moda pantolon veya hırka satın alabilirsiniz. Geçmiş sinek modasının yandaşları olan ve rahatlık, özgüven ve bedenleri nedeniyle hiç geri hissetmeyen insanlar var.
Gördüğünüz gibi, beden ruh için bir tapınaktır. Onunla teması kaybetmek, ruhun ve zihnin kontrolünü kaybedebilir ve böyle ihmalkar bir tutumun sonucunda çok fazla sağlık problemi yaşarsınız. Ve ruhsal ve bedensel uyumun zamanında sürdürülmesi, genç bir ruhun ve sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır.