Bugünün dünyasında, birçok kişi çeşitli korkulardan muzdariptir. Bunlardan biri insan korkusu veya sosyofobi. Hafif formunu kendiniz aşabilirsiniz, ancak dayanıklılık ve büyük irade gerektirecektir.
Sosyal fobinin nedenlerini tanımlamak
Psikologlara göre, özellikle yabancılarla insanlarla iletişim kurma korkusunun ana nedeni, bu konuşmanın nasıl biteceğini ve sizin için hoş olup olmayacağını tahmin etmenin olası olmaması nedeniyle bir belirsizlik hissidir. Kendinden şüphe etme burada çok önemli bir rol oynamaktadır.
Tabii ki, iletişimin sonucunu hayal etmeye çalışabilirsiniz, ancak benlik saygısı ile ilgili sorunlarınız varsa, durumun nesnel bir analizini yapmanız zor olacaktır. Büyük olasılıkla, olayları aşırı dramatize edeceksiniz. Böylece, korku nedeniyle, başkalarıyla herhangi bir temastan kaçınmanız daha kolay olacaktır ve bu her şeyi daha da kötüleştirecektir, çünkü kendinizi gerekli deneyimlerden mahrum bırakacaksınız.
Gerçek bir kısır döngü ortaya çıkıyor - iletişim yok, deneyim yok. Deneyim yoksa, insanlarla herhangi bir temastan kaçınma arzusu vardır.
Sadece bir çıkış yolu var - konfor bölgenizi terk etmek ve en azından bir şekilde temas kurmaya başlamak. Havuza kafanızla acele etmeye gerek yok, başlangıç için birkaç egzersiz yapabilirsiniz ve durum kontrolden çıkarsa, bir psikolog ile randevu alın.