Tıbbi hata her zaman pahalıdır. Psikiyatri bir istisna değildir. Her ne kadar bu olmasa da, bir zihinsel bozuklukla kolayca karıştırılabilen durumlar vardır. Tükenmişlik sendromu (CMEA) depresyonun çok semptomatiktir. Zihinsel hastalığı, duygusal aşırı zorlamanın sonucu olan psikolojik yorgunluktan ayıran ince çizgi nerede?
CMEA - tükenmişlik sendromu - böyle bir tanım, Amerikalı bir psikolog ve psikiyatri doktoru, ezilmiş bir durum, uzun süreli duygusal strese koruyucu bir tepki olan Herbert Frudenberger tarafından verildi. Sıradan hayatta diyoruz ki: "bir adam yandı."
CMEA genellikle depresyonla karıştırılır ve kendi içinde hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa zarar verebilecek antidepresanlar ile tedavi edilir. CMEA'nın depresyon ile ortak özellikleri vardır: çevremizdeki dünyada, hayata olan ilginin kaybı. Bir kişi buna yavaş yavaş gelir, duygusal olarak içeriden solur, boşalır ve duyarsızlık kazanır.
CMEA kimi tehdit edebilir?
Her şeyden önce, duygusal boşluk sendromu, mesleğin stresli durumlarıyla ilişkili olan, insanlarla çok fazla zaman geçiren veya iyi bir zihinsel organizasyona ve duygularını kendilerine tutma alışkanlığına sahip yetenekli, yaratıcı yaratıcı doğaları tehdit eder.
Sanatçılar, müzisyenler, aktörler - duygusal dönüş gerektiren bir kamu mesleği ile ilişkili olanlar, aşırı baskıdan muzdariptir. CMEA, kişisel çalkantılar ve hayal kırıklıklarının bir sonucu olarak, duygusal alanın aşırı gerilmesiyle bağlantılı olarak kendini gösterebilir. Özellikle savunmasız olanlar, yüksek düzeyde sorumluluk sahibi, her şeyi kişisel olarak veya "mükemmel öğrenci kompleksi" ile kontrol etme arzusudur.
Bu psikolojik rahatsızlık, bir kişi hala hırsla dolu olduğunda ve onun görüşüne göre, kişiliğinin toplum, yakın insanlar ve meslektaşlar tarafından değerlendirilmesini beklediğinde, çoğunlukla 25 ila 50 yaş arası oldukça genç insanları etkiler.
CMEA'nın belirtileri, aşamaları ve sonuçları
Bozukluğun ilk aşaması keskin, dürtüsel, duygusal bir patlama ile başlar, daha sonra duygular bir kişiyi sersemletir, boş hisseder. Ruh hali aniden, aniden, motive olmadan değişir. Yorgunluk ortaya çıkar, daha önce çektiğine kayıtsızlık ve önemli konuları daha sonra erteleme arzusu.
Bu durumdaki bir kişi kendini daha güçlü çalışmaya zorlamaya başlar, kendini iddia etmeye çalışır, ihtiyaçlarını ihmal eder, normal bir uykuyu kaybeder. Manzara, tatil veya gevşeme değişikliği istenilen güvenceyi sağlamaz.
Kişisel ilişkilerde nevroz, iş hakkında endişe var - motive olmayan kıskançlık, bir ortağı kontrol etme arzusu. Bir kişiye azgelişmiş gibi görünebilir, süreç doğrudan katılımını gerektirir. Korkular, kaygı, takıntılı düşünceler ortaya çıkar.
İkinci aşama, bireyi topluma bağlayan sosyal mekanizmaları daha ciddi bir şekilde etkiler. Bu aşamada CMEA aşırı zorlamaya karşı doğal koruyucu bir reaksiyon olarak düşünülebilirse, nöropsikolojik bozukluğun daha da gelişmesi bir çıkmaza yol açabilir.
Yavaş yavaş, duygusal katılımın gerekli olduğu insanlar, yerler, ilişkiler ile ilgili tahriş ortaya çıkar. Olumsuzluk, sinizm tezahür eder, bir kişi alaycı, alaycı, ironik olabilir. İlişkiler kişiliksizleşmeye başlar, resmi bir karakter alır.
Bu aşamada, bir kişi yeni temaslarda (iş, arkadaşlık, aşk) acı çekmekten kurtuluş arar. Ancak ilişkide sıcaklık patlamaları kısalıyor, aniden donuk tahriş ortaya çıkıyor. Bir kişi çatışmadan kurtulmak istiyorsa, ilişkiler yavaş yavaş kaybolur, duygular bilincin çevresine gider, temaslar boşa çıkarsa bağlantılar kopmaya başlar.
Üçüncü aşama farklıdır, çünkü bağımsız olarak çıkmak son derece zordur. Yıkıcı veya "kaçan" davranışların bir sonucu olarak, bir kişi etrafında bir boşluk yaratılır, diğerleri hayal kırıklığına uğramaya başlar, benlik saygısı düşer. Psikolojik olarak yorgun, bir kişi insanlarla temastan kaçınmaya başlar, kendi içinde kilitlenir.
İzolasyon kronik özellikler alır, bir kişi kasıtlı olarak bağlantıyı keser. Çoğu zaman bu insanlar telefonu almayı bile durdurur, kendilerine bakmayı keser, işlerini kaybederler, ailelerini kaybederler, yalnızlık ararlar, sorumluluklardan kaçınırlar. Aile hayatı söz konusu olduğunda, duygusal olarak en önemli insanlara olan ilgi kaybolur: bir eş, kendi çocukları, akrabaları.
Bu tehlikeli dönemde alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı gelişebilir. Psikosomatik, birisini görmek istemediğinden, bir kişi hastalanmaya başlar ve bilinçsizce yalnız bırakılacağı durumlar oluşturur.
Bazen bu durumda antisosyal eylemler gerçekleştirilir - örneğin, bir kişi kendini herhangi bir rutinden kurtarmak için veya iletişimi kesmek için bir neden bulmak için aniden gevşeyebilir ve dağılabilir.
Duygusal olarak zayıflamış bir kişiye baskı yapmaya çalıştığınızda, ona toplum, iş, aile, suçluluk duygusu uyandırdığı yükümlülüklerini hatırlatırsanız - saldırganlığı ve hatta intihar düşüncelerini kışkırtabilirsiniz.
Tükenmişlik sendromunun üstesinden nasıl gelinir?
CMEA'nın gelişiminin ilk aşamasında, manzara değişikliği ile yapmak mümkün ise, ikinci aşama, yakın insanları ve güvenilir arkadaşları anlayarak psikolojik destek gerektirir. Üçüncü aşama neredeyse her zaman nitelikli psikolojik yardım gerektirir.
Bu dönemde, CMEA panik durumlara kadar depresyon, idiyosenkrazi, klostrofobi, yabancı düşmanlığı veya diğer fobiler gelişebilir. Bu, göründüğü kadar zararsız değildir, çünkü olumsuz bir ortamda bir kişi psikoza kadar zihinsel bir bozukluk geliştirebilir. Bu aşamada, bir psikiyatrın yardımına bile ihtiyacınız olabilir.
Güçlü zekası olan bazı insanlar kişiliklerini dış dünyayla kendi başlarına göreceli bir rahatlık ve uyum haline getirir. Birisi çevrimiçi bir oyuna, sessiz, “gizli” yaratıcılığa girer, temaslarını yakın insanlara ve / veya internete dar bir çevreyle sınırlar ve sanal dünyada iletişim eksikliği duygusunu doldurur.
Bu arada, CMEA'lı bir kişi mükemmel bir konuşmacı, canlı bir sanal kişilik olabilir, ancak aynı zamanda gerçek temaslarda bulunma olasılığı düşüktür. Sosyal bağları yeniden kurmak o kadar kolay değil. Psikanaliz seansları, duyguların yeniden canlandırılabileceği, diriltilebileceği, açıkça ifade edilebileceği, sıçramasına yardımcı olabilir.
Büyük bir olumlu etki, duygusal alanı yenileyecek, yenileyecek, “yeniden biçimlendirecek” yeni bir sevgiye sahip olabilir.