İçiniz rahat olsun para için satın alınamaz, zorla elde edilemez veya kısa sürede geliştirilemez. Kendinizi, arzularınızı anlamak ve tüm olumsuz düşünceleri atmak için uzun bir yol kat etmek gerekir. Her gün eğlenmek için kendinizle uyum içinde yaşamayı öğrenin.
Kullanım kılavuzu
1
Kasvetli düşünceleri atın, zihinsel olarak geçmiş başarısızlıklara bile dönmeyin. Geçmiş olaylarla ilgili deneyimler hataları düzeltmez, sadece bu durumdan deneyim elde edebilirsiniz. Detraktörlerin sözlerine kalbinize çok fazla yaklaşmayın.
2
Hayata iyimser bak. En kötü durumda bile iyi bir şey görmeyi öğrenin. Neyin daha kötü olabileceğini hayal edin, ama gitti. Birisinin senden daha da zor olduğunu düşün.
3
Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayın. Böyle bir karşılaştırma, özellikle bunlar yeterince yakın iletişim içinde olmadığınız insanlar ise yararlı değildir. Belki de sadece başarı yanılsamasını yaratırlar, ama gerçekte mutsuzsunuzdur. Kendi hayatınız, erdemleriniz ve sevinçleriniz var: diğer insanlarla paralellik kurmadan kendinize değer vermeyi öğrenin.
4
Kendinizi eleştirmeyi ve kendi zayıf yönlerinizi aramayı bırakın. Görünüş, gelir, kariyer gelişimi ve diğer özellikler size uygun olmalıdır, çünkü bu sizin başarınızdır. Şimdi sahip olduklarınıza geldiniz ve daha fazlasını başarabilirsiniz. Bu arada, başardıklarınızın tadını çıkarın.
5
Kendinizi övün, ne kadar harika olduğunuzu tekrarlayın ve aynada daha sık gülümseyin. Olumlu bir ruh hali içinde ayarlayın, güvenle şarj edin. Kendinize değer vermeyi öğrenin ve çubuğu düşürmeyin.
6
Arzularınız için zaman ayırın. Sadece yatağa uzanıp müzik dinlemek isteseniz bile, endişelerinizden ve endişelerinizden rahatsız olmadan bu anın tadını çıkarın. Kendinize ayırdığınız belirli bir zamanı ayırın: İstihdamınıza bağlı olarak günde bir saat veya haftada üç saat.
7
Hayatınızdaki küçük başarılardan bile keyif almayı öğrenin. Başarılı bir reklam kampanyası yürütün ve kendinizi ödüllendirin, övün. Lezzetli bir şekilde pişirilmiş bir akşam yemeği veya kilo kaybı, sizin de gurur duymanız gereken başarınızdır.