Genellikle sadece kendimiz hakkında düşünmememiz değil, etraflarındaki insanlara ve onların çıkarlarına da dikkat etmemiz öğretilir. Ama bütün bu yaygara ile, bir kişi kendini, onun "Ben" i ve hayallerini unutabilir. Kendiniz hakkında düşünmeyi nasıl öğrenirsiniz, aynı zamanda çevrenizdeki dünyaya zarar vermemek için?
Kullanım kılavuzu
1
Her gün kendini seven ve kendine bakan bir kişi uyum halindedir, faaliyetlerinde en mutlu ve etkilidir. Ama sadece kendini ve diğerlerini sevebilir misin - hayır? Şaka yapamazsınız. Sadece kendine dönen, ancak diğerlerinden uzaklaşan, gerçek aşkı bilmiyor ve mutlu olmayacak. Bu nedenle, sadece kendiniz hakkında düşünmenin işe yaramayacağını anlamak önemlidir, ancak ilk etapta kendinizi düşünmek önemlidir.
2
Başlamak için aynanın önünde durun ve yansımanızı dikkatlice inceleyin. Kişiliğinizle bağlantı kurun, ellerinizi vücudunuzun üzerinden geçirin, farklı yönlere dönün. Gözlerinin içine bak, yüz ifadelerini takip et. Periyodik olarak kendinizi böyle bir şekilde tanımanız önemlidir, çünkü bir kişi kendisiyle temasını kaybettiğinde, neye benzediğini, gözlerinin ne olduğunu, kendini nasıl gösterdiğini ve hissettiğini düşünmeyi bırakır. Kendisine sadece diğer insanların gözlerinden bakar ve bu yanlıştır.
3
İkinci egzersiz kendinizle aynı tanıdıktır, sadece zihniniz dikkatin nesnesi haline gelir. Gözlerini kapat, rahatla, nefes al. Havanın ciğerlerinize nüfuz ettiğini hissedin ve bırakın. Vücudunuzu, bütünlüğünü, gücünü ve önemini hissedin.
4
Günlük tutmak, düşüncelerinizi ve hislerinizi, ne yapmayı başardığınızı ve ne yapmak istediğinizi yazmayı alışkanlık haline getirirseniz, her zaman kendinizi ve hedeflerinizi düşüneceksiniz. Buna ek olarak, haftada bir kez özetleyin, yapabildiklerinize bir artı koyun ve hafta için yeni bir görev planı yazın. Hayattaki ana motorunuz olacak olan bu görevlerdir.
5
Kendinize iyi bakın, vücudunuzu izleyin, egzersiz yapın, doğru yiyeceği seçin. Hem size hem de sağlığınıza fayda sağlayan alışkanlığınızı yaparsanız, hiçbir şölen, hiçbir arkadaşınız ve akrabanız sizi yanınıza almaya ikna edemez, çünkü her şeyden önce kendinizi düşünecek ve sadece kişisel seçim tarafından yönlendirileceksiniz.
6
Solo danslara kaydolun. Bu, bedeniniz, ruhunuz ve ruhunuzla iletişimi bulmak ve güçlendirmek için müthiş bir yöntemdir. Ana görev sadece kendiniz ve müzik hakkında düşünmektir. Şerit plastik veya doğaçlama olabilir, ancak sadece her şeyin size bağlı olduğu, kendinizi ve vücudunuzu tam olarak hissedebileceğiniz dans. Sıradan yaşamda sürdürmek önemli olan çok değerli bir durumdur.
7
Sizden bir şey istendiğinde, ona yalnızca bir araç olarak kullanılan tek yönlü yardım olarak bakmayın. Her durumda profesyonelleri bulun, karşılığında bir şey isteyin veya tamamlanan çalışma sayesinde biraz beceri geliştirin. Bu durumda, tüm dünyadan geri çevrilmeyecek ve korkunç bir egoist olarak tanınmayacaksınız ve aynı zamanda tüm ilgi alanlarınıza tam olarak uyabileceksiniz.