Birçok uzman günün ilk saatinin en önemli olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle, bu saat mümkün olduğunca nitel olarak geçirilmelidir: kendini geliştirme ve kendi başına çalışma en iyisidir. Güne nasıl başlayacağınıza dair birkaç kural.
1. Bilgisayar ve TV yok. Hiçbir şey beyni gereksiz bilgilerle tıkamamalıdır.
2. Sabah sayfaları. Sabah, sabah sayfaları yazmak için en uygun zamandır. Sabah sayfaları, düşüncelerinizi veya eylemlerinizi yazdığınız bir günlük gibidir. Bu, kafanızı gereksizlerden kurtarmaya yardımcı olur.
3. Meditasyon. Meditasyon sabahları çok iyidir.
4. Beyanlar. Kendinize çeşitli olumlu ifadeler söylemek güzel, tüm gün için iyi bir ruh hali verecekler.
5. Yararlı kitaplar. Kitaplar günde en az 30 dakika okumak çok önemlidir. Bunu sabah yapmak en iyisidir.
6. Spor. Sabah spor için harika bir zamandır, sabahları kendinizi dahil etmek çok daha kolaydır.
7. Önemli hususlar. Eğer serbest çalışansanız veya ofiste çalışmaya gidiyorsanız, tüm önemli konular sabahları en iyi durumda kalır. Sabah en zor şeyler bile çok daha kolay hale getirildi.
8. Gün için plan yapın. Akşam bir plan yapmadıysanız, sabah yapmayı unutmayın, aksi takdirde çok geç olacaktır.
9. Sabah dinlendirici ve sakin olmalıdır. Hiçbir yere acele etmeyin. Her zaman aceleniz varsa, daha erken kalkmanız gerekebilir.
10. Şükran egzersizi. Sabahları minnettar olduğunuz her şeyi kaydedebilirsiniz. Bu, kendinizi doğru şekilde ayarlamanıza yardımcı olacaktır.
11. 1 bardak su. Aç karnına yükseldikten hemen sonra bir bardak soğuk su için. Bu bardağı pozitif ifadelerle şarj edebilirsiniz.