Bir kişinin bile her durumda kendine güven duyduğunu söylemesi pek olası değildir. Hayatımızdaki her birimiz en azından bir kez, sarsılmaz görünen özgüvenin bir yerde kaybolduğu ve onun yerine her türlü şüphenin geldiği bir durumdayız. Zamanla, kendine güven tekrar geldiğinde iyidir, ancak bu her zaman gerçekleşmez. Belirsizlikten kurtulmanıza yardımcı olabilecek birkaç basit ipucu vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Güvensizliğin üstesinden gelmek, tüm güçlü yanlarınızı ve başardığınız hedefleri listeleyen ayrıntılı bir liste hazırlamayı içerir. Karakter özelliklerine, arkadaşlarınızın en çok kıskanacaklarına özel dikkat gösterin. Bir düşünün; güçlü yanlarınızın bilinmesi, belirsizliği iyi ele almanıza yardımcı olur.
2
Tüm başarılarınızı kutlarsanız güvensizlik hissi yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Bunu yapmak için, ilk zaferde görünüşte çok da önemli olmayan geçmiş zaferlerinizi hatırlayın. En ufak bir olay bile ortaya çıkarsa, kendinizi övün ve ödüllendirdiğinizden emin olun. Örneğin, sinemaya gitmek veya ilginç bir kitap satın almak.
3
Eğer olumsuz şeylere değil, hoş şeylere bağlıysanız, kendinden şüphe de yavaş yavaş azalacaktır. Bugün başarılı olamadıysanız, elinizden gelenin en iyisini gösterebildiğiniz koşulları hatırlayın. Ayrıca kendinden şüphe duymanın üstesinden gelebildiğiniz durumları da hatırlayın. O zaman nasıl hissettiğinizin anısını yeniden yaşayın - zafer duygunuz. Ve sonra şimdi kendine güvenini artıracak olan bu tutumu korumaya çalış.
4
Stresli bir durumdaysanız, olumsuz duygulara hava verin. Bazı insanlar için spor mükemmel bir akıntıdır. Ancak, daireyi temizleyebilir veya uzun bir yürüyüş yapabilirsiniz. Fiziksel yorgunluk size iyi bir iş çıkarır: özeleştiri için gücünüz olmaz.
5
Son olarak, kendine güvenin bir başka basit sırrı: Aceleyle herhangi bir karar vermeyin. Sinirlerinizin çok gergin olduğunu düşünüyorsanız, sorunla ilgisi olmayan tamamen farklı bir şeyden rahatsız olmaya çalışın. Örneğin, son zamanlarda okunan ilginç bir kitabı veya arkadaşlarınızla keyifli bir toplantıyı hatırlayabilirsiniz. Sakinleştiğinizi hissettiğinizde, çözmek için bir şeyler yapabilirsiniz.
Dikkat et
Kendinden şüphe duymaktan nasıl kurtuluruz? Birçok kişi, belirli bir eylem veya eylem gerçekleştirmek istediklerinde, planlarını gerçekleştirmelerine izin vermeyen bir psikolojik engel ortaya çıktığında, çelişkili bir iç durum hissine aşinadır.
Yararlı tavsiyeler
Kendinden şüphe etmekten kurtulmanın yolları. Yapılacak ilk şey, kendinizden utangaç ve emin olduğunuz için herkesi ve her şeyi suçlamayı bırakmaktır ve artık başarısızlıklarınızı hatırlamamalısınız. Geçmişi iade etmek ve düzeltmek imkansızdır, ancak şimdiki zaman tamamen size bağlıdır, tam bir yaşam için herhangi bir fırsatı kullanın.