Bir insanın iç durumu, zihinsel ve duygusal yönelimi ve yaşamın dışsal nitelikleri birbirine en güçlü bağımlılıktadır. Kendiniz üzerinde dahili çalışma için bazı tekniklere hakim olduktan sonra, tüm hayatınızı önemli ölçüde değiştirebilirsiniz.
İhtiyacınız olacak
Kalem, defter
Kullanım kılavuzu
1
Değişikliklerden korkmayın. İç dünyanızın değişmeye başladığını hissettiğinizde, değişikliklerin beklediğiniz gibi olmayabileceğinden korkabilirsiniz. Düşük benlik saygısına yol açan endişe ve düşüncelerden kurtulmalısınız. Eğer çevrenizde başarılı insanlar görür ve başarılı olamayacağınızı düşünürseniz, o zaman düşünmeniz temelde yanlıştır. Böylece düşüncenize bir sınır koyar ve hayatınızdaki başarı olasılığını reddedersiniz.
2
Değişimin olumlu etkilerini gözünüzde canlandırın. Bunu ne kadar sık yaparsanız, bilinciniz hedeflerinize ulaşmak için o kadar aktif olarak çalışacaktır. İstediğinizi nasıl başaracağınız konusunda net bir fikir edineceksiniz.
3
Olumsuz karakter özelliklerinden kurtulun. Bilgi bolluğundan ve olası güvenilmezliğinden korkuyorsanız, en kolay yolu kullanabilirsiniz. Bu başkalarının ve kendisinin bir gözlemidir. Sık sık kızgın olan bir kişinin yanında olduğunuzu veya işte olmak zorunda olduğunuzu varsayalım. Eylemlerini, konuşmasını ve olanlara tepkisini izlerken öfkenizin ve diğer olumsuz niteliklerin sizi ve başkalarını nasıl etkilediğini düşünün. Belirleyici faktör insanları gözlemlemeye odaklanmamalı, iç olumsuz niteliklerinizde ve olumlu olanların yetiştirilmesinde bir değişiklik olmalıdır. Bir dizi gözlem ve çalışmanın karakteriniz üzerindeki etkisi, olumlu niteliklerin oluşmasında kullanılabilir.
4
Karakterinizin tarafsız bir değerlendirmesini sürekli yapın. Çeşitli durumlarda uymak istediğiniz davranış çizgisini ana hatlarıyla belirtin, bunu temel olumlu niteliklerin konumundan açıkça doğrulayın. Davranışlarınızı zihinsel olarak prova edin. Kendinize belirli bir şekilde davranma görevi verin. Böyle gerçek bir durumdan sonra, eylemlerinizin kapsamlı bir analizini yapın. Prova edilmiş bir davranış çizgisini nasıl takip ettiğinizi değerlendirin.
5
Kendiniz üzerinde yaptığınız çalışmaların sonuçlarından emin olmak için biraz zamana ihtiyaç duyabileceğinize hazırlıklı olun. Ama sonunda, yaşam kalitenizi değiştirmek için bir şeyler yapmaya hazır hissedeceksiniz.