Dünyayı ve çevrenizdeki insanları değiştiremezseniz, Doğu bilgelerinin kendilerini değiştirme ihtiyacı hakkındaki açıklamalarının adaleti, modern psikologların bilimsel çalışmaları tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bir kişi alışkanlıklarını değiştirerek sadece dünya görüşünü değil, bir bütün olarak hayatı da değiştirebilir.
Kullanım kılavuzu
1
Değişim zamanı geldiğini anlayarak başlamalısınız. Karakterdeki kalitenin tam olarak değiştirilmesi gerektiğini açıkça belirtmeniz gerekir. Bu gibi durumlarda psikologlar kötü alışkanlıklarını ayrı bir kağıda yazmayı tavsiye eder.
2
Bir sonraki adım, kendiniz üzerinde çalışmak için bir program oluşturmaktır. Çoğu zaman, insanlar zamanı yönetemedikleri için kendilerini suçlarlar. Net bir günlük programla değerli dakikalarınızı boşa harcamamayı öğrenebilirsiniz. Onun sayesinde bir günde neler yapılabileceği netleşecek ve daha sonra zaman daha ekonomik olarak harcanacak ve her yerde acele etme ihtiyacı ortadan kalkacak. Geç kalma alışkanlığı da kaybedilecektir, çünkü evi katı bir programda terk etme zamanı da ana hatlarıyla belirtilecektir.
3
Günün rejiminde dinlenme, yemek yeme, çay içme, egzersiz için belirli bir zaman ayrılmalıdır. Sorunlarınızı alkolle yakalama veya doldurma alışkanlığı ile başa çıkmak için, sadece sporunuza hayatınızı dahil etmeniz gerekir. Bilgeler, yaşamın ana ahlaksızlıklarından en önemli bir tedavi olduğuna inanıyordu - bu emek. Aynı şey spor için de söylenebilir. Eğitim sırasında olumsuz düşünceler ve duygular harcayarak, sevdiklerinize veya iş arkadaşlarınıza ayrılma alışkanlığından kurtulabilirsiniz.
4
Kötü alışkanlıklar, iyi alışkanlıklar tarafından hayatınızdan sıkılmalıdır. Örneğin, indirimli olarak satılan her şeyi alışveriş ve satın alma alışkanlığı, gereksiz şeylerinize göre sıralama ve yararlı olabileceklerine verme alışkanlığı ile değiştirilebilir. Böyle bir alışkanlıktan iki kat faydalanacak: diğer kişi sevinecek ve daire temizlenecek. Bir şeyi bir maniden dağıtma alışkanlığı, onları her zaman yerlerine geri döndürme alışkanlığını kurtaracaktır.
5
Kendiniz üzerinde çalışmak için büyük bir teşvik, takip etmek için bir örnektir. Tarih, doğal zayıflığa rağmen kendilerini yenen ve güçlenen birçok insanı tanıyor. Kişi sadece şanlı insanların biyografilerini araştırmalıdır ve elbette eşitlemek isteyeceğiniz düzinelerce idealdir. Ayrıca, yürüteçin yola çıkacağını ve istekli olarak hiçbir şeyin imkansız olmadığını hatırlamanız gerekir.
İlgili makale
Ebeveynler çocuklarda hangi iyi alışkanlıkları aşılayabilir