İnsan mutluluk için yaratıldı, ama kaç kişi kendi yaşamlarından gerçekten mutlu ve memnun hissediyor? Her büyük işte küçük başlamanız gerekir: mutlu olmak için her gün nasıl eğleneceğinizi öğrenmeniz gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Güne bir gülümsemeyle başlayın. Unutmayın, küçük bir adam doğduğunda, etrafındaki şaşkın gözlerle bakar ve gülümser, bu dünyayı ağırlar. Sabah uyanmak, kalkmak ve sabah işleri yapmak için acele etmeyin. Bunun yerine, kendinizi yatağınıza uzatın ve kendinize ve çevrenizdeki dünyaya gülümseyin. Gün boyunca daha sık gülümsemeye çalışın, belki ilk başta biraz zorlanacak, ama yakında buna alışacak ve çevrenizdeki dünyanın hayatın parlak renklerini değiştirmeye ve doldurmaya başladığını fark etmeye başlayacaksınız.
2
Gün boyunca sevinç için bir neden bulun. Özel etkinlikler, yeterince iyi hava, güzel bir çiçek veya yoldan geçenlerin gülümsemesini beklemeye gerek yok. Sahip olduklarınızı takdir edin ve sonra beklediğinizden çok daha fazlasını alacaksınız.
3
Gününüzü nasıl unutulmaz kılacağınızı kendinize sorun. Bu yönde yapılan çalışmalar, sadece yararlı ve ilginç bir gün geçirmenize değil, aynı zamanda neşeyi de yaşamanıza izin verecektir.
4
Gün içinde veya birkaç gün içinde küçük hedefler belirleyin, memnuniyet ve neşe duyacağınızı fark etmeye çalışın.
5
Gerçekleşen her olayda olumlu yönlere dikkat edin. "Gümüş astar yok" - eski bir deyiş bu durumda daha önce hiç olmadığı gibi gider.
6
Hayatı neşeyle doldurmanın iyi bir yolu yaratıcı faaliyetlerde bulunmaktır. Bir düşünün, belki uzun zamandır manzaraların nasıl boyanacağını öğrenmek istediniz? Bir rüyayı gerçekleştirmenin zamanı geldi.
7
Gün boyunca neşelenmek için hayatınızın mutlu anlarını hatırlayın. Düğününüz, mezuniyetiniz, çocuğunuzun gülüşü ya da kendi başarımızın anı olabilir - her birimizin böyle bir durumda kusursuzca çalışan anıları vardır.
8
Son olarak, her gün nasıl eğleneceğinizi hemen öğrenemediyseniz, buna odaklanmayın, daha iyi düşünün: “Evet, bugün işe yaramadı, ama kesinlikle yarın başaracağım.” Bunu kesinlikle yapabilirsiniz, emin olun.