Ne yazık ki, zamanımızda, insanlar stresli ve sinir krizi geçiriyor. Çevre ruhunu etkiler. Herkes kendini kontrol etme yeteneğine sahip değildir. Heyecanla baş edemeyen bir kişinin dışarıdan yardıma ihtiyacı vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Onu bu duruma çeken gerçek nedenden yavaşça uzaklaştırarak bir konuşma başlatmak gerekir. Dikkatinizi, bir insan için ilginç olacak veya sakin hissedebileceği bir konuya, örneğin doğa veya hayvanlar hakkında bir konuşmaya geçirmeye çalışın. Muhatabın şakalarının hikayesi de refahını olumlu yönde etkileyecektir.
2
Bir gülümseme elde etmek, konuşma sürecinde ana görevinizdir. Konuşmayı hayattan ilginç veya komik vakalara dönüştürebilirsiniz ve muhatap, heyecan ve korkunun nasıl kaybolduğunu fark etmeyecektir.
3
Temiz havada yürümek, adrenalinin stres veya endişeden daha düşük bir şekilde salınmasına katkıda bulunacaktır. Bunun için sessiz ve sakin bir yer uygundur ve ne kadar az tahriş edici olursa, bir kişi o kadar hızlı sakin bir duruma girecektir.
4
Depresyondan kurtulmak için boşuna bir girişim ile sakinleştirici, kediotu veya corvalol kullanmanız gerekir. Ancak bu tür ilaçların aşırı kullanımı kontrendikedir, bu nedenle şifalı bitkilerin kaynatmalarına, örneğin papatyaya sahip çaylara veya kişniş meyvelerinin kaynatılmasına başvurmak daha iyidir. Çay yerine, sinir gerginliğini hafifleten ballı süt kullanabilirsiniz.