Son on yıllarda tıbbın çok ileri adım atmasına rağmen, hala doktorların tedavi edemediği hastalıklar var. Onlardan birini almaktan korkmak oldukça doğaldır, ancak böyle bir korku takıntılı ve çok güçlü hale geldiğinde, bir kişinin davranışını ve sağlığını kötü etkiler.
Fobiyle mücadele yolları
Hipokondriden muzdarip bir kişinin, yani saplantılı bir düşme korkusunun, böyle bir fobinin neden olduğu zararın farkında olması çok önemlidir. Her şeyden önce, hipokondriğin kendisi sorunlarla karşı karşıyadır. Sinir sisteminin durumunu kötüleştirerek ve kendini ciddi streslere sürükleyerek, boş korkulardan rahatsız olmaya başlar. Bu, elbette, sağlığınız için kötü olabilir. Yakın insanlar da acı çeker, genellikle şikayetleri dinlemek ve uzun süreli depresyon ve düzenli sinir bozulmalarına katlanmak zorunda kalırlar.
Hastalık ilerlerse, hipokondriyak kendisine ilaç reçete etmeye başlar, tüm ilaçları üst üste kullanır ve sağlığını ciddi şekilde zayıflatır. Bir kişi bunun neyi tehdit ettiğini anlamalıdır.
Böyle bir sorunla karşılaşırsanız, sadece ondan kurtulmanın önemli olduğunu değil, aynı zamanda dövüş için uygun seçenekleri de seçmeniz gerekir. Okuduklarınızı ve izlediğiniz şovları izlemeye başlayın. Ana teması tıp olan tüm dergileri, kitapları, televizyon şovlarını, filmleri, dizileri, forumları, siteleri reddedin. Bu tür konulardan uzak bir hobi bulmaya çalışın.
Korku nöbetleriyle yüzleşirken, dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Tiyatroya gidin, arkadaşlarınızla daha sık takılın, yoga yapın veya kolay, hoş bir spor yapın, yürüyün, eğlenin.