İnsan çevresi ile iç devlet arasındaki bağlantı uzun zamandır fark edilmiştir. Ancak birincil olan, düşüncelerdeki düzen veya işyerindeki düzen hala belirsizdir. Uygulama, bu iki yönün her zaman birlikte göründüğünü gösterir, bu da etrafınızdaki kaos hüküm sürüyorsa düşünceleri çözmek imkansız olduğu anlamına gelir.
Kullanım kılavuzu
1
Dışarıdan başlayın. Gereksiz ve müdahale eden her şeyden kurtulmakla başlayarak odada genel bir temizlik yapın. Bu nesneleri bir bellek olarak önemseseniz veya “bir gün onları bir yere eklemeyi” planlasanız bile kullanmayacağınız şeyler arasından seçim yapın. Mümkünse fazlalığı ailenize ve arkadaşlarınıza dağıtın. Gerisini pişman olmadan atın.
2
Eşyaları raflara ve çekmecelere koyun. Öyle olsun ki, en çok kullanılanlar iş yerinden kol uzunluğunda veya daha yakın olacak şekilde. Daha az kullandıklarınızı uzaklaştırın. Nesneleri hiçbir yerde bırakmamak için kullandıktan sonra, onları şimdi kendilerine tahsis edilen yerlere koymak için alışın.
Tüm bu hazırlıklar anlamsız görünebilir ve ana görevle hiçbir şekilde bağlantılı olmayabilir, ancak bu aşamanın sonunda kendinizi dinleyin: düşünceleriniz sadece güncellenmiş odaya baktığınızda daha net hale gelecektir.
3
Bir günlük al. Her düşünceyi ayrı bir sayfaya (veya bir sayfaya) ve ana düşüncenin altına yazın - ana işin tamamlanmasıyla ilgili tüm fikirler. Fikirlerinizi kronolojik olarak düzenlemeye çalışın. Zaman içinde geçip düzeltmeniz gerekiyorsa, elektronik bir günlük tutun - belirli bir düşüncenin netliğini korumanıza ve netlik kaybetmeden tek tek metin parçalarını taşımanıza izin verir. Aynı zamanda, bir süre sonra düzeltmeler yapabilirsiniz.
4
Daha sık gevşeyin. Bir kişi sürekli bir iç diyalog yürütmeye alışır, ancak bu her zaman normal değildir. Zaman zaman tüm bedeninizi ve zihninizi gevşetin, işitme, nefes alma, görme, çevrenizdeki dünya ve içindeki yerinize odaklanın. Herhangi bir hedef için sürekli kovalamayın, kendinizi dinlendirin, özellikle beyninizi. İlk hazırlıklara bağlı olarak, bu eğitimleri günde bir kez, yaklaşık 10-30 dakika boyunca yapın. Rahatlama sırasında, en önemli şeyleri bile düşünmeyi reddedin. Zaman geçecek - ve çalışma durumuna döneceksiniz, yenilenmiş bir güçle çalışmaya başlayacaksınız.
Dikkat et
Bir şeyleri bu kadar yüksek bir düzeye koymak için, her şeyden önce, düşünme, akıl, bilinç işlevlerinin doğru bir şekilde bağlandığı kafaya sıra koymanız gerekir. Kafadaki düzen, sırayla, dünya hakkında yapılandırılmış bir bilgi ve bir insan insan aklı, bilinç düzeyinde ortaya çıktığında başlar. Bu hiyerarşik bilgidir.
Yararlı tavsiyeler
Bazen bir gün kafanızda bir karışıklık olduğunu fark edersiniz ve bir şeyleri sıraya koymak çok zordur. Ve kafamıza bırakılan tüm bilgiler ve her şey göz önüne alındığında, bu şaşırtıcı değildir. Kafanızın birçok bilgi ve düşünceden patlamak üzere olduğunu düşünüyorsanız, bu makale tam size göre. Birkaç dakika ayırın ve başınızı temizlemeye çalışın.