Acı veren anılar takıntıya dönüşmemelidir. Geçmişte sıkışıp kaldığınızı düşünüyorsanız, bu sonsuz bataklıkta sıkılmamak ve üzülmemek için belirli güçleri uygulama zamanı.
Bazen geçmişin acı dolu anılarını hayattan atmak istersiniz. Bununla birlikte, müdahaleci bir şekilde “beyni deliyorlar” ve tecrübeli travmatik deneyime tekrar tekrar dönmeye zorlarlar. Böylece yavaş yavaş bir kişi geçmişte yaşamaya başlar, şimdiki zaman siyah bir ışıkta görülür, hayatta iyi bir şey olmayacak gibi görünüyor.
Çoğu durumda, bu durum sevdiklerini kaybeden insanların karakteristiğidir. Trajik anı kapatmaya başlarlar ve bu dünyada yararsızlıklarını ve varoluş anlamsızlıklarını hissederler. Ancak, hayattaki hiçbir şeyin bu şekilde gerçekleşmediğinin farkında olmalısınız. Ağır psikolojik kayıp deneyimi, değerleri iyileştirmek ve yeniden değerlendirmek için paradoksal olarak bireye verilir.
Anıları serbest bırakmanın ana yolları şunlardır:
- seni bir kutuya bırakan her şeyi bir kutuya koy ve uzakta bir yerde saklan;
- oturma odasında onarım yapmak;
- Sizi hüzünlü düşüncelerden uzaklaştıran en sevdiğiniz eğlenceyi bulun.
- bir psikoloğu ziyaret edin;
- pozitif düşünme kazanmak için otomatik eğitim yapın.
Geçmişin kayıp ve anılarının deneyimi her zaman travmatiktir. En önemli şeyin bataklığa düşmemesi olan viskoz bir bataklığa benziyor.