Çocukluktan beri aşılanmış olan alışkanlıkları ortadan kaldırmak imkansızdır. Büyükanneler bize tahıllar ve tereyağı ile beslenirler. Buna ek olarak, günlük stres buzdolabına gider. Ancak kendini gıda düşüncesinden uzaklaştırmaya yardımcı olmanın yolları var.
Kullanım kılavuzu
1
Bir hobi bul. İnternette iletişim veya ilginç bir kitap okumak olabilir. Büyüleyici bir romanı okuyarak, eski zamanlarda şövalyeler ve krallar, güzel bayanlar ve güzel ilişkilerde zihinsel olarak uzaklaşabilirsiniz. Bir borsch tabağı uğruna büyüleyici bir okumadan vazgeçmek istemesi pek olası değildir. Ayrıca patchwork veya boncuk işi olabilir. Bunlar büyük büyükannelerimizin yaptığı sınıflar. Ve sonra, kendinizi ve iradenizi tatmin etmenin yanı sıra, iğne işi hakkında övünmek çok güzel olacak.
2
Çocuklarla ve sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirin. Büyükannenizi parkta yürüyüşe davet edebilir, çocukları yanınıza alabilir ve birlikte eğlenceli anları hatırlayabilirsiniz. Ebeveynler, birlikte geçirilen bu mutlu anlar için son derece minnettar olacaktır. Ve böylece yemeklerden birini kolayca atlayabilirsiniz.
3
Her küçük şey için endişelenmemeye çalışın. Rahatlamaya ve kendinize zaman ayırmaya değer. Bunu yapmak için telefonları kapatın, rahatlatıcı müzik ve aroma lambasını rahatlatıcı lavanta veya sandal ağacı yağı ile açın. Otların veya uçucu yağların kaynatılması ile yatıştırıcı bir banyo yapmak yararlı olacaktır. Rahatlatıcı banyoların 20 dakikadan fazla sürmediğini unutmayın. Gıda üzerine düşünceler kesin gidecek. Sadece yağların etkileri hakkında bir uzmana danışmayı unutmayın, aksi takdirde, tüm yağları gelişigüzel kullanarak, tam tersi bir etki elde edebilirsiniz. Böylece, portakal yağı ve bergamot yağı iştahın artmasına katkıda bulunur.
4
Sosyal faaliyetlerde bulunun. Küçük kardeşlerimiz için sevginiz varsa, evsiz hayvanlara barınma konusunda yardımcı olun. Bu ders kesinlikle yerinde oturmanıza veya fazladan bir pasta yemenize izin vermeyecektir. En çok ihtiyaç duyanlara sıcaklık ve şefkat vermek hoştur. Bu tür sınıflar sırasında, eylemleri için bir gurur duygusu yükselir, aynı zamanda gıda hakkındaki düşünceler arka planda kaybolur.
5
Ailenizi ve arkadaşlarınızı en sevdiğiniz etkinliklere getirin. Arkadaşlarınızla spor dansı veya yoga için kayıt olabilirsiniz. Birlikte oryantal dansın temellerini kavramak mümkündür, bu çörekler ve yağ köfte hakkındaki düşüncelerden mükemmel bir şekilde uzaklaşacaktır. Buna ek olarak, bu tür danslar yaparak, birkaç ekstra kilo atabilirsiniz. Ancak aktif olarak çalışmaya başlamadan önce, herhangi bir kontrendikasyon varsa bir doktora danışmayı unutmayın.