Dünyada muhtemelen sahneden korkmayan hiç kimse yoktur. En ünlü sanatçılar bile seyirciye gitmeden önce endişeleniyorlar. Her birinin dizlerde ve seste titremenin üstesinden gelmek için kendi yolları vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Tam bir salonun önünde konuşmak korkutucu çünkü sanatçı ipuçlarını veya hareketleri unutmaktan korkuyor. Performansınız çift veya grupsa, hatanızla daha da kötüsü diğerlerini karıştırmaktır. Aslında, bir kişi olay yerinden böyle değil, izleyiciden veya daha ziyade kamuoyundan korkar. Gerçekten de, kaideden hazırlıksız ve karışık görünmek korkutucu. Hedef kitlenizse onları evcilleştirmeyi deneyin.
2
Domatesleri size nasıl attıklarını hayal etmek yerine, her ayrıntıda kendi zaferinizi hayal edin. Alkışladığınızı ve seyircilere coşkulu öpücükler verdiğinizi hayal edin. Kulağa ne kadar acıklı gelse de, sahneden uzak olanlar, örneğin müzakerelerden sorumlu kişiler için bile böyle hayal etmek faydalı olabilir.
3
Korkunun üstesinden gelmenin en iyi yolu başlamaktır. İlk ayeti titreyen bir sesle söylerseniz dikkat etmeyin, ancak şarkının ortasında yetenekleriniz tamamen ortaya çıkacaktır. Okulda veya üniversitede sınavlara nasıl girdiğinizi hatırlayın, kafanız tamamen boş olan sınav görevlileriyle masada oturmak zorunda olsanız bile, birkaç ortak ifadeden sonra cevap mozaiği kendi kendine çalıştı, değil mi?
4
Böylece korku zihninizde minimum yer kaplar, mümkün olduğunca prova yapın. Sahneyi neredeyse hiç aktarmadığınızı biliyorsanız, prova aynada prova yapın, o anda tam büyümede kendinizi görmeniz tavsiye edilir. Kendine bir bak. Belki de kendine güvenen biri yerine, önünde nefes nefese bir şey mırıldanarak onun eğimli bir kopyasını görüyorsun? Durumu hemen düzeltin!
5
Performanstan sadece birkaç dakika önce kaldıysanız ve stresle baş edemiyorsanız, elinizi hafifçe sıkıştırın veya küçük parmağınızın ucunu ısırmayın. Keskin bir acı "hayata geri dönmelidir". Kendinize başarılı olacağınızı ve bunun başka türlü olamayacağını söyleyin. Gülümse. Omuzlarını aç. Derin bir nefes alın, keskin bir şekilde nefes verin ve
çıkış yolu!