Bütün insanların güçlü ve zayıf yanları vardır. “Yaşayanlara zarar verdiklerinde” her insan farklı tepki verir: birisi konuşmayı farkedilemez şekilde başka bir konuya aktarır ve bazıları rahatsız olur ve konuşmayı bırakır. Kızgınlıkla nasıl başa çıkılır?
Kullanım kılavuzu
1
Kendinize dikkat edin - sizi tam olarak rahatsız eden şey. "Boğaz noktalarınızı" belirleyin. Mükemmel insanların olmadığını ve zayıf ve zayıf yanlarınızın olabileceğini kabul edin. Kendinizi olduğu gibi sevmeyi ve değer vermeyi öğrenin.
2
Kusurlarınızı erdemlere dönüştürün. Yapıcı olmayan eleştirilerden ve kendini suçlamadan kaçının. Birçok küçük kusur bireysel özelliklere dönüştürülebilir. Daha sonra, kişiliğinize çekicilik katan bireysel özellikler olarak başkalarıyla ilişkilendirilirler.
3
Dikkatinizi başarılara çevirin. Hassas insanlar eksikliklerine ve diğer insanların görüşlerine büyük önem verirler. Yeteneklerinizi geliştirin ve kişisel başarıya odaklanın. İletişimde en iyi özellikleri gösterin ve kendi bakış açınızı takdir edin.
4
Sessiz olma. Duygularınızı açıkça ifade edin. Kural olarak, dokunaklı insanlar duygularını kendi içlerinde tutarlar ve doğrudan deneyimleri hakkında konuşmazlar. Bununla birlikte, çoğu durumda, muhatap istemeden de rahatsız edebilir: ironik bir kişiye hoş olmayan bir ifade komik bir şaka gibi görünüyor ve adresinde böyle bir alayla karşılaşıyor. Birisinin saldırgan davranışının sisteme girmemesi için, böyle bir iletişim tarzının sizin için kabul edilemez olduğu vurgulanmalıdır.
5
Hayatınızı kontrol etmek için başkalarının haklarını vermeyin. Saldırgan kasıtlı olarak hoş olmayan durumlar yaratmaya ve çıkarlarınızı ihlal etmeye devam ederse, onu yerine koymalı veya iletişimi durdurmalısınız.
6
Suçlularla temastan kaçınmak mümkün olmadığında, görmezden gelmeyi ve onları ciddiye almamayı öğrenin. Anlaşmazlıklar akrabalar, sınıf arkadaşları veya üstleri ile olabilir. Özel bir yaklaşım bulmaları gerekir: şakaya kendilerine benzer bir şekilde yanıt olarak bir yerlerde ve bazı durumlarda basitçe “geçici saçmalık” kabul edilir.
7
Farklı yanıt vermeye çalışın. Kızgınlık, hayal kırıklığı, öfke ve kendine güven, tek tip davranış alışkanlığının bir sonucudur. Kasıtlı olarak dengesizliğe uğraşıyorsanız, bunu bir oyun olarak kabul edin: daha uzun sürecek ve kazanacak bir meydan okuma aldınız. Sakin olun ve yanıt olarak rahatsız edici bir şey söylemeye çalışın. Bazen "kama kama."
8
Affetmeyi öğrenin. Kızgınlığın etkisi altında, dikkat kişinin yaşam hedeflerinden başka bir kişiye ve olumsuz tutumuna geçer. Bu sadece sizin için yararlı değildir. İyi düşünün ve planlarınızı uygulamaya odaklanın. Saldırganın öfkesi ile yalnız kalmasına izin verin ve daha önemli şeyler sizi bekliyor.