Ruh hali çok sayıda dış faktöre bağlıdır, ancak her ne olursa olsun, çevreleyen dünya değişmeden kalacaktır. Kötü bir ruh hali sadece sorunları ağırlaştırır, genel durumu etkiler ve hayatınızda acı, neşesiz notlar yapar. Bu nedenle, yaptığınız en büyük hata kaderden, kötü şansınızdan şikayet edecektir. Bu, diğerleri arasında sadece övünmeye veya daha da kötüye neden olacaktır.
Kullanım kılavuzu
1
Her insan kendi kaderinin yaratıcısıdır. Aynı ruh hali için de söylenebilir. Kötü, aç, yorgun ve kızgın görünüyorsun? Kendinizi sıraya koyun, lezzetli bir yemek hazırlayın, sıcak bir banyoda rahatlayın ve geçmişten güzel veya komik bir şey hatırlayın.
2
Bugünün sorununa uzak gelecekten bakmak çok yardımcı oluyor. 10 yıl içinde bugünkü sorunu hatırladığınızı düşünün. O kadar önemsiz ve küçük görünecek ki, istemeden bir gülümsemeye neden oluyor. Öyleyse neden şimdi gülmüyorsun, kendini beladan atarak?!
3
İyi bir ruh hali yaratmanın önemli bir noktası sabahtır. Bunu yapmak için, geceleri yatak odasını havalandırın, iyi bir gece uykusu almak için çok geç değil, yatağa gidin ve uyandığınızda hemen yataktan kalkmayın, 5 dakika daha uzanın, hoş bir şey düşünün, gerin ve harekete geçirici hareketler yapın.
4
Duş al, mutlaka soğuk canlandırıcı değil, istediğin gibi. En sevdiğiniz şeylerden birini giyin. Aynanın önünde dururken, kim olduğun için gülümseyin ve övün - dünyada harika ve eşsiz.
5
Kahvaltı da iyi bir ruh hali yaratmada önemli bir rol oynar. Hafif yiyecekler, güzel servis edilen bir masa size ruh halinizi etkileyecek estetik bir zevk verecektir.
6
Bazı nedenlerden dolayı, insanlar kötü olan her şeye dikkat etme eğilimindedir ve iyi bir şekilde tarafımızdan geçer. Onu fark etmeyi öğrenerek, her zaman iyi bir ruh halinde olacaksınız. Kendiniz için iyi bir ruh hali yaratmaya çalışarak, tüm yaşam durumlarının başından beri esasen nötr olduğunu unutmayın, sadece kendiniz bir değerlendirme yaptığınızda bir veya başka bir anlam kazanırlar. Ve bu değerlendirmenin ne olacağı size kalmış.
İlgili makale
Ruh halinizi nasıl geliştirirsiniz: 15 doğru yol