Daha önce, “bilgisayar” kelimesi sadece teorik olarak çoğu insana aşinaydı. Şimdi neredeyse her evde. Ve büyük faydalarla birlikte, bazı insanlar için gerçek bir bağımlılıkla enfekte olan ciddi bir sorun kaynağı oldu. Bilgisayar oyunlarının sanal dünyasına, her türlü sitede saatlerce iletişime vb. Girerler, artık farklı bir yaşam biçimini temsil etmiyorlar. Onları bilgisayardan koparmak gerçekten imkansız. Aile, kariyer, sağlık bundan muzdariptir.
Kullanım kılavuzu
1
Tabii ki, bir bilgisayarı balkondan atmak gibi radikal bir şekilde başvurmamalısınız (her ne kadar umutsuz akrabalar muhtemelen çok mutlu olurdu). Sorunu daha sakin ve medeni bir şekilde çözmeye çalışın.
2
Mümkünse, internetin olmadığı bir yerde kısa bir süre için ayrılmaya çalışın. Örneğin, tenha bir kamp alanına veya uzak bir köydeki akrabalarına. Tabii ki, yanınıza bir dizüstü bilgisayar getirmeyin. Göreviniz: ilk elden günün her saatinde oturmadan yapabileceğinizden emin olmak için. İlk başta, "sadık arkadaşınız" çok özlenecek, o zaman buna biraz alışacaksınız ve "Üzerinde harcadığım zaman çok mu fazla?"
3
Kendinize ilginç bir eğlence, hem zihinsel hem de fiziksel olarak çok fazla zaman ve enerji emecek bir hobi bulun. Unutmayın: Muhtemelen kişisel bilgisayar olmadığında çocuklukta bir şeyden hoşlanıyordunuz. Bu hobiyi tekrar yenilemeye çalışın. Egzersiz yapın, çünkü monitörün önünde oturmaktan saatler daha sağlıklıdır. Daha sık temiz havada yürüyüş yapın, bir ziyarete, performanslara, konserlere gidin.
4
Hobinize bağlı olarak acı çekmemesi gereken ana işinize daha fazla zaman ve enerji ayırmaya çalışın. Bir atasözü tarafından yönlendirilirsiniz: "İş - zaman, eğlence - saat." Ekstra yük alın, yarı zamanlı iş arayın. Bundan iki kat fayda var: Aile bütçesi yenilenecek ve bilgisayarda oturmak için zaman kalmayacak.
5
Yavaş yavaş, bilgisayarda günlük harcanan zaman makul bir minimuma indirilecektir. Akşamları birkaç forumdan geçerseniz, en son haberleri okursanız, bazı e-postalar gönderirseniz sevdiklerinizden hiçbiri sakıncası olmaz. Ana şey - oyunu terk etmeye çalışın. Bu gerçekten berbat bir etkinlik.