Sevilen birinin ölümü, beklenmedik olmasa bile her zaman şok olur. Ağır kayıptan kaynaklanan ağrının azalması ve normal yaşama dönmenize izin vermesi uzun zaman alacaktır. İnsanlar farklı şekillerde zarar görürler. Birisi hemen duyularına gelir ve biri ve yıllar özlem ve acıdan kurtulamaz.
Kullanım kılavuzu
1
İnsan hayatının en gizemli yanı ölümdür. Sevdiklerinizi kaybetmek, toprağınızın ayaklarınızın altından atılma hissi verir. Hayatın tamamen yok edildiği ve tüm anlamlarının kaybolduğu anlaşılıyor. Acı çekilmez görünüyor. Bu ölen sevilen kişi için üzüntü, acıma, yalnızlık ve umutsuzluk hissi. Suçluluk duygusu, zamanın ve çaresizliğin, hiçbir şeyin düzeltilemeyeceği düşüncesinden çıkamaması, genellikle benzer bir durumla karşılaşan kişinin hayatını tamamen yok eder.
2
Kayıp düşüncesiyle yüzleşmek imkansızdır ve kalp krizinin bu kadar akut hale gelmesi için ayların, belki yılların geçmesi gerektiğini anlamalısınız. Ölen kişinin cenazesi ve veda, kimseye kendi yaşamlarına son verme hakkı vermez. Ayrılmış olan ruhun desteğe ihtiyacı var ve umutsuzluk ve depresyonun etkisi altında parlak bir anısı kaybolmamalıdır. Ölümü kabul etmek unutulma ve deneyim eksikliği anlamına gelmez. Gözyaşlarını tutmayın ve duygularınızın diğerlerinden ne kadar ağır ve dayanılmaz olduğunu gizlemeyin. Keder tezahürleri doğaldır, başa çıkmak, ona alışmak ve kayıp dengeyi bulmak için acı yaşanmalıdır.
3
“Tutun” ve “tutturun” uçları, kederin ruhun derinliklerine sürülmesi gerektiği anlamına gelmez. Sevilen birinin anıları ve onun hakkındaki hikayeler, gözyaşları eşlik etse bile, ruhun zayıflığını göstermez. Duygular dökülmeli, konuşma fırsatı buna en iyi şekilde yardımcı olur. Kederin duygusal tezahürlerini geri tutmak uzun süreli depresyona yol açabilir. Cenazeden 3-4 ay sonra durum düzelmezse, pratik bir psikologdan yardım almak mantıklı olabilir. Sakinleştirici ilaçları kötüye kullanmayın. Boğuk ağrı, ilacın etkisi sona erdiğinde yoğunlaşır.
4
Kişinin kafasıyla keder içine girme, kayba konsantre olma ve kendine çekilme girişimi sadece fiziksel ve zihinsel sağlık ihlallerine yol açmaz. Normal bir yaşamdan kaçınmak arkadaş ve akrabalarını endişelendirir ve endişelendirir ve aile ilişkilerini zorlaştırabilir. Canlı ve yakın insanları unutma. Sevgi ve bakımdan yoksun bırakılmamalıdırlar. Kayıp ağrısı dayanılmaz olsa bile, tüm zihinsel gücü toplamanız ve ailenizle iletişim kurmamaya çalışmanız gerekir. Böyle bir durumda sadece kendinizi düşünemezsiniz. Size destek vereyim, bu sadece sizin için değil, aileniz için de gereklidir.