Yalnızlık genellikle olumsuz bir durum olarak kabul edilir. Ailesi ve yakın arkadaşı olmayan bir kişiye umutsuzluk, baskı ve korku verilir. Kendi yalnızlığınızdan kurtulmak için, ortaya çıkış nedeniyle uğraşmanız ve boş zamanınızı makul bir şekilde yönetmeniz gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Bazı insanlar için, yalnızlığa olumsuz duygular eşlik ederken, diğerleri bunu daha sakin bir şekilde deneyimler ve bazen böyle bir devletin özgürlük olduğunu düşünerek bunun için çabalarlar. Yalnızlığınız için endişeleniyorsanız - bu hayatınızda veya ruhunuzda bir şeylerin yanlış gittiğinin bir işaretidir. Sonuçta, yabancılaşmayı hisseden bir insanın her zamankinden çok gerçekte arkadaşları ve yakın insanları yoktur. Çoğu zaman, birçok akraba ve arkadaşı olan aile bireyleri anlayış ve yakınlık eksikliği hissederler. Bu durumda yalnızlık durumu içseldir ve hayatta kalmak dışsaldan daha zordur.
2
Kendinizi anlamaya çalışın ve içsel yalnızlık hissinize neyin sebep olduğunu anlayın. Sorunun kökü, sevdikleriyle, birikmiş yorgunluk, depresyon ile karşılıklı anlayışın yokluğunda olabilir. Bilgeler, ihtiyaçlarının karşılanmadığı zaman gerçek yalnızlığın bir zihin durumu olduğuna inanırlar. Ve ruh mümkünse potansiyelini ortaya çıkarmak, hayallerini gerçekleştirmek için özlem duyabilir. Yalnızlığın nedenini bulana kadar, eğlenme, gevşeme ve boşluğu doldurma girişimleri reddetmenize ve tahrişe neden olur. İçsel yalnızlığın nedenini kendi başınıza bulamazsanız, kendinizi anlamanıza yardımcı olacak bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız vardır.
3
Dış yalnızlık ile, yakın insan olmadığında, kendinizi dokunsal ve duygusal açlıktan kurtarmak gerekir. Kendinizi dünyadan kapatmayın - müzelere ve sergilere daha sık yürüyüş yapın, doğaya gidin, seyahat edin, yeni izlenimler arayın, danslara kaydolun, havuza gidin, bir masör ve bir güzellik uzmanını ziyaret edin, daha fazla okuyun, kendinize bir hobi bulun. Biri her zaman etrafınızda olduğunda, tam olarak ihtiyaçlarınızı belirlemek için zaman bulmak zordur. Bu nedenle, bir dakikanızı ayırın ve bedeniniz ve ruhunuz üzerinde faydalı bir etkisi olacak aktiviteler bulun. Kendini geliştirmeye, benlik saygısına katıl - dış yalnızlık durumunda, genellikle yabancıların "sempatisi" nedeniyle önemli ölçüde acı çeker. Er ya da geç dışsal yalnızlığın size emekli olup kendinizi ve hayatınızı değiştirme fırsatı verdiğini göreceksiniz.
Yararlı tavsiyeler
Kendi değersizliğinizden kurtulmak için bir evcil hayvan edinin. Hayvanlar, üzücü düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacak sadık dostlardır. Evcil hayvanların bakımı gerekir ve uzun bir yokluktan sonra sizinle buluşur, sevinç verir. Bu yalnızlığınızdan kurtulmanın etkili yollarından biridir.