İnsanlar giderek daha büyük bir kalabalık insan korkusu gibi bir sorunla karşılaşmaya başladı. Halka açık bir şekilde konuşmanız veya sadece halka açık bir yerde görünmeniz gerektiğini düşünmek bile korkutucu. Bu davranışın nedenlerinden biri, sanal gerçeklik ve akşamları televizyon karşısında muhteşem bir şekilde geçirmekti.
Kullanım kılavuzu
1
Daha fazla konuş. İletişim olmadan, insanların varlığı, kolektif çalışma, çalışma imkansızdır. Parti yapın, birçok arkadaşınızı davet edin, akrabalarınızı ziyaret edin. Gece yürüyüşlerinizi kalabalık yerlerde planlayın. Yeni tanıdıklar oluşturun, yaşam deneyimini biriktirin ve yakında yabancılarla iletişim kurmanız kolaylaşacak ve her zaman dikkatinizi çekecektir. Ana şey hareket etmektir.
2
Tiyatro, müzeyi ziyaret etmeyi reddetmeyin. Yabancılarla yabancı bir ortamda olmaktan korkmayın. Aşırı stresi azaltmanız yeterlidir, böylece her çıkışınız strese neden olmaz. İç sıkılık, utangaçlık bazen dışa dönük uyanıklık ve saldırganlığa bakar.
3
İç sesinizi dinleyin. Kendinizi kilitlemeyin, aksi takdirde probleminiz nevroz şeklinde olacaktır. Uzun zamandır devam eden planları hayata geçirmenin, bir kariyer inşa etmenin zamanının geldiğini anlamalısınız. İnsanların gözünde acı verici bir tepki ve güçlü bir duygusal protesto sadece sizi rahatsız ediyor. Etrafınızdaki insanlarla uyum içinde hissedin.
4
Kendinizi korurken sürekli olumsuz bir izlenim yaratabileceğinizi düşünmeyin. Dışardan gelen sürekli görüşlerden dolayı kafanız karıştıysa, bu bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelmez. Belki ilgilenirsiniz ve sizinle tanışmak istersiniz. Uzağa bakma. Çekici hissediyorum. Sohbete girme, inisiyatif alma arzusundan vazgeçmeyin.
5
İç güveninizi hissedin, emekli olmanın bir yolunu aramayın. Derin ve eşit nefes alın. Korkunç düşünceler kullanın. Kendinizi kontrol edin. Kendi kendine hipnoz kullanın. Kaygı, kayıp hissi, artan yorgunluğu unutun. Kendinizi çaresiz, zincirlenmiş, üzgün bir kişi olarak almayın.