Zor durumlarda sakin olun ve başkalarına karşı sabırlı olun - toplumda rahat hissetmek isteyen bir kişi için en gerekli özelliklerden biri gibi görünüyor. Ancak, herkes onlara hakim olmayı başaramaz. Ancak kendiniz üzerinde çalışıyorsanız daha sabırlı olmak oldukça mümkündür.
İhtiyacınız olacak
- - örme iğneleri, tığ işi kancalar, örme iplikleri,
- - çapraz dikiş için bir set,
- - yeşil çay.
Kullanım kılavuzu
1
Kendinizi yandan gözlemleyerek başlayın. Kelime ve eylemlerinizi analiz edelim. Başarıya giden ilk adım sorunu kabul etmektir. Sabrınızı gerçekten eğitmeniz gerektiğini anladıysanız, doğru yolda olduğunuzu düşünün.
2
Kendiniz üzerinde sürekli çalışın. Bir işletmeyi tamamlamadan hızla terk etmenizi sevmiyorsanız, sabrınız olmadığı için kendinizi ona geri dönmeye ve mantıklı sonuca getirmeye zorlayın. Kendinize, zevkinize göre zaman ve fiziksel maliyetler gerektiren bir şey bulun. Örneğin, çapraz dikiş veya tığ işi veya örgü kullanmayı deneyin. Bir resmi işlemek veya en basit şeyi bile bağlamak için azim ve sabır gereklidir. Ve bu sınıflar onu iyi geliştiriyor.
3
Sizi deli eden anları dışlamaya çalışın. Örneğin, ev yapımı insanların diş macunu tüpünü bükmemesini sevmiyorsanız, kapağın sökülmediği, ancak açıldığı bir tane satın alın. Aynı şeyi diğer benzer noktalarla yapın. Tahriş edici maddelerin bulunmaması sabrınız üzerinde de yararlı bir etkiye sahip olacaktır.
4
Kuralları belirleyin. Bu yöntem, çocuklarla iletişim kurarken öfkenizi kaybetmemenize yardımcı olacaktır. Ebeveynlik genellikle bir yetişkinin sabrını sarsar, çünkü bir çocuğu ondan istediğinizi yapmaya ikna etmek o kadar kolay değildir. Çığlıklar ve kavgalarla biterse kötü, hem siz hem de çocuk için kötü. “Üç Sayım” veya “Son Uyarı” adlı bir kural belirleyin. Bu kısıtlama ile çocuğa, bu ifade geldiğinde, sizinle aynı fikirde olmanın gerçekten daha iyi olduğunu ve sihirli ifadenin henüz telaffuz edilmediğini bilerek öfkenizi kaybetmeyeceğinizi bildireceksiniz.
5
Diyetine dikkat et. Evet, vücudunuz doymuş gıdalara farklı tepki veriyor. Örneğin, kahve, çikolata ve siyah çay vücudu heyecanlandırır ve sabrın gelişimine kesinlikle katkıda bulunmaz. Yeşil çay veya nane çayı daha sık içmeye çalışın, sakinleştirici etkisi vardır. Öz kontrol ve titizlik sizi daha sabırlı hale getirebilir, asıl mesele kendiniz değiştirmek istediğinizdir.