Her insanın hayatında üzgün, depresif ve yalnız hissettiği zamanlar vardır. Ve tüm insanlar kendi problemleriyle başa çıkamazlar. Bu konuda onlara yardımcı olmak için, sevilen birini neşelendirmeye yardımcı olacak birkaç basit sırrı bilmeniz gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Çoğu zaman, kötü bir ruh halinin nedenleri, bir kişinin çok fazla problem biriktirdiği, kafasının karıştığı ve onunla ne yapacağını bilmediği gerçeğinde yatmaktadır. Bu yükü biriyle paylaşmak çok zor olabilir, bunun sonucu olarak ciddiyeti birikir, kişi gittikçe karışır, sağlığı kötüleşir. Bu durumda, kişiyi dinlemek, ona konuşma fırsatı vermek, zorluklarını paylaşma fırsatı vermek gerekir. Kalpten kalbe konuşmaya çalışın ve bir kişinin açığa çıktığını görürseniz, kesmeyin - negatif kelime akışının akmasına izin verin. Dinledikten hemen sonra konuşmaya veya tavsiye vermeye başlayın. Genellikle bir kişi kendisi için problemler olduğunu düşünür ve onları bir yabancıya ifade ettikten sonra, sorunun lanet olası olmadığını ve onun için çok daha kolay hale geldiğini anlar.
2
Sadece arkadaşça bir sohbetle değil, aynı zamanda bir yere gitme davetiyle de neşelendirebilirsiniz. Sinemada ilginç bir film oluyor, ama tiyatroda prömiyeri? Mükemmel! Üzücü bir yoldaş alın ve gidin: kültürel gezinti kötü bir ruh halini hızla yok edebilir!
3
Bir kadın üzgünse, onu seninle alışveriş yapmaya davet et. Alışveriş genellikle harika bir kadın antidepresandır.
4
Sıradan bir yürüyüş de neşelendirebilir. Şehrin en sevdiğiniz sokaklarında yürüyüşe çıkın veya kırsal bölgeye bir gezi düzenleyin. Temiz hava ve aromatik barbekü üzüntü izi bırakmayacak!
5
Ayrıca bir kişiyi rahat bir kafeye davet ederek neşelendirebilirsiniz. Sadece vakti seçin, böylece kurumda çok az ziyaretçi olacak, o zaman sevdiğiniz kişinin konuşması ve endişelerden uzaklaşması daha kolay olacaktır.
6
Depresyon için bir başka vazgeçilmez tedavi de sürpriz! Sevdiklerinizi uzun zamandır arzu ettiğiniz bir hediye alın. Bir elmas kolye satın almak gerekli değildir (araçlara sahipseniz, neden olmasın?) Veya yeni bir araba. Bir hediye ucuz olabilir, asıl şey kalpten olmasıdır. Sevimli bir biblo, sevgili bir yazarın kitabı, neşeli ve sıcak bir kokuya sahip bir duş jeli - sonsuzca hayal kurabilirsiniz!
7
Sevilen birinin kötü ruh halinin depresyona karıştığını ve “zevk” eylemlerinizin hiçbirinin bir yanıt bulamadığını düşünüyorsanız, ciddi düşünmelisiniz. Belki de acı çeken kişi bir terapistle konuşmalı veya doktorun reçete edeceği sakinleştirici ve antidepresanlarla ilaç tedavisi almalıdır.
8
Önemli olan - bir insanı düşüncelerinizle yüz yüze bırakmayın. Herkes zor dönemler yaşar ve sevdikleriniz yakınlardaysa ve sorunlarla başa çıkmak için ellerinden gelenin en iyisini yaparsa, kötü bir ruh hali sonunda vazgeçecek ve kesinlikle geri çekilecektir!
İlgili makale
Her zamanki gibi iyi bir ruh halinde kalın: 10 basit ipucu