Eğitim yardımı ile kişinin zihinsel yeteneklerini geliştirebilir, dışarıdan alınan bilgileri algılama, işleme ve ezberleme yeteneğini artırabilir. IQ test sonucunuzu iyileştirme hedefini belirlediyseniz, bunu kendiniz yapın.
Kullanım kılavuzu
1
Sürekli yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın. Bilgi edinmek harika bir beyin eğitimidir. Bir yabancı dil öğrenin ve her gün birkaç yeni kelime hatırlayın. Onları ezberlemeyin, daha iyi ezberlemek için bazı dernekler oluşturun, bağlamda nasıl kullanıldıklarını, ön eklerin birleştirildiği şeyleri vb. Öğrenin.
2
Ansiklopedilerle günlük olarak dolaşmayı veya popüler bilim filmlerini izlemeyi alışkanlık haline getirin. İnternet üzerinden sunulan çeşitli eğitim programları yeteneklerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Uzun süredir katılmak istediğiniz bir ana sınıfa kaydolun. Eğitim kurslarına katılın, ufkunuzu genişletin.
3
Kendiniz üzerinde çalışmaya devam edin. Zaman zaman eğitime dikkat ederseniz, sonuç mümkün olduğunca etkili olmayacaktır. Düzenli, sistematik olarak egzersiz yapın. Her gün egzersiz yapmak için ne kadar zaman ayırmanız gerektiğini planlayın ve ona sadık kalın.
4
Konfor bölgenizden daha sık çıkın. Örneğin, evinize her zamanki gibi değil, başka bir şekilde dönebilirsiniz. Sağ elinizse dişlerinizi sol elinizle fırçalamayı deneyin. Gözleriniz kapalıyken evin etrafında yürüyün, nasıl gezeceğinizi kontrol edin. İki elinizle eşit derecede iyi kullanma yeteneğinizi geliştirin.
5
Kendiniz için atipik bir şey yapın. Örneğin, komedileri seviyorsanız, bir kez istisna yapın ve melodramı izleyin. Aniden hoşuna gidecek. Yeni bir yemek deneyin. Dövüş sanatlarına katılıyorsanız, balo salonu dans turnuvasını ziyaret edin. Sahilde dinlenmeyi seviyorsanız, eğitim gezileriyle dolu bir tura çıkın.
6
Daha net ve daha net düşünmek için, işleri düzenleyin. Sıralı bir alan, ek kaynakları boşaltmanıza yardımcı olacaktır. Raflardaki dolaplarda her şeyi düzenleyin, gereksiz çöplerden kurtulun. Etkili bir depolama sistemi seçin, her şeyi organize etmeye çalışın. Evinizi temiz tutun.
7
Sağlığınızı izleyin. Bazen yorgunluk ve bitkinlik zihinsel yetenekleri olumsuz etkiler. İyi düşünmek için yeterince uyumanız gerekiyor. Her gün en az 8 saat maksimum konforla uyuyun. Doğru yemeye çalış. Zararlı, konserve, yağlı yiyecekler sizi enerjiden mahrum eder. Ve beynin çalışması için çok gerekli.
8
Dışarıdan gelen zararlı etkilerden kaçının. İnsanların parçalanmasına katkıda bulunan şeyler var. Çeşitli talk showları, anlamsız seriler, internetteki yararsız eğlence, düşünme yeteneklerinizin gelişmesini tamamen engeller. Bir boş zaman etkinliği seçerken bunu aklınızda bulundurun.