Düşük benlik saygısı sosyal fobilere neden olabilir. İnsan korkusu, başarı, topluluk önünde konuşma korkusu toplumdaki normal varoluşu etkiler. Bu durum şansa bırakılmamalı, benlik saygısını artırmaya çalışmalıdır.
Kullanım kılavuzu
1
Kendinizi sevmeniz ve çok önemli olmasalar bile, başarı için övgü almanız gereken ilk şey. Kendinizden sürekli memnuniyetsizlik, benlik saygısı seviyesinin artmasına katkıda bulunmaz. Ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Bugün kendini dünle karşılaştırmak daha doğrudur.
2
Çok iyi egzersiz, canlılığın korunmasına yardımcı olur. Jimnastik, yüzme, hafif koşu sadece sağlığı değil, aynı zamanda ruhu da güçlendirecektir.
3
Suistimaliniz için tekrar tekrar özür dilememeli ve kendinizi sebepsiz yere haklı çıkarmamalısınız. Gerçekten suçlanacaksanız bir kez özür dilemek yeterlidir.
4
Kendi görüşlerini empoze eden, suçluluk duygusu uyandıran belirsiz insanlarla iletişim kurmaktan kaçının. Kişisel alanınızı koruyabilmeli ve kendi hayatınızı kurabilmelisiniz.
5
Çevre, kişiyi ve olanlara karşı tutumunu büyük ölçüde etkiler. Bu nedenle, olumlu düşünen insanlarla iletişim kurmak ve arkadaş olmak daha iyidir. Bu insanlar iyi bir ruh hali, canlılık ile enfekte olurlar.
6
Sevdiğiniz şeyleri yapmak da benlik saygısı düzeyini etkiler. Ruhun mesleğinin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
7
Başkalarına yardım etmek, bir kişinin kendi gözlerinde yükselmesine yardımcı olur. İyi işler harikalar yaratır, insanları daha iyisi için değiştirir.
8
Zevkle yaşamaya, küçük şeylerin tadını çıkarmaya çalışmalıyız. Hatalar, başarısızlıklar varsa, umutsuzluğa kapılmayın ve bunun için kendinizi çiğneyin. Sadece bundan öğrenmeli ve baştan başlamalısın. İdeal insanlar yoktur, herkes hata yapma eğilimindedir.