Özür dilemek çok zor olabilir, ancak bu beceri hayatta çok yardımcı olur. Bu, işte ihtiyaç duyulan aile ilişkileri ile ilgilidir ve arkadaşlarla iletişimde de yararlı olacaktır. Özür dileme yeteneğini kazanmanıza yardımcı olan birkaç alıştırma var.
Kullanım kılavuzu
1
Affetmek çok zordur, eğer kendinizi doğru görürseniz, her zaman yanlış gelir. Bu nedenle, özür dilemeden önce, kimin yanlış olduğunu anlamalısınız. Neredeyse her zaman, her ikisi de herhangi bir çatışma için sorumludur. Bunu görmek için, duruma yandan bakmanız veya kendinizi ikinci katılımcının yerine koymanız gerekir. Aynı zamanda, sizin için doğru olmayan şeyleri de kesinlikle bulacaksınız. Onlardan özür dileyin, olan her şey için değil. Bunu bir kişinin önünde belirtebilirsiniz, ancak içinde hatanız hakkında bir fikriniz olabilir.
2
Önce kağıt üzerinde özür dilemeyi öğrenebilirsiniz. Bu pratik yapmak için iyi bir yoldur. Bir kişiye affetmek için bir mektup yazın. Her şeyi tartışmak, önce neyin yanlış olduğunu söylemek, sonra neyi yanlış yaptığınızı yazmak daha iyidir. Ve sonunda affetme hakkında konuşun. Ve sizden de sizi affetmesini isteyin. Birçok psikolog, bu mektubu vermeseniz bile, kimseye göstermeyin, yine de çatışmanın çözüleceğini ve çabucak unutulacağını söylüyor. Tüm sözlerimiz ve düşüncelerimiz alıcıya daha ince seviyelerde ulaşır.
3
Mektup yazmayı öğrendiğinizde, yüksek sesle söylemekten korkmuyorsunuz. Bu nedenle, daha fazla antrenman yapmanız gerekecek. Öncelikle en sevdiğiniz insanları denemelisiniz. Eşiniz veya ebeveynlerinizle başlayın. Bir sonraki lanetinizde, neyi yanlış yaptığınızı görün. Hatalarınızı tekrar bulun ve kavgadan sonra yukarı çıkın ve af dileyin. Dizlerinin üstüne düşmeye, ağlamaya ve dilenmeye gerek yok. “Bazı noktalarda yanılmışım” demek yeterli olacaktır.
4
İşte, özür dilemeyi de öğrenmelisin. Ancak burada form daha resmi olabilir. Örneğin, bir kişiye önemli bir şey söylediniz, ancak aynı zamanda sesinizi hafifçe kaldırdı. Koşullar farklı olabilir, biraz sinirlilik yeterliliği etkileyebilir, bu yüzden ölümcül değildir. Ama özür dilemeye değer, bu durumda şöyle görünecek: “Tonum için affedersiniz, o gün yoruldum. Ama sözlerimi dinleyin, doğrulardı.” Yine, kendinizi aşağılamanıza gerek yok, bu kelimeler sizi düşürmez, sadece profesyonellik kanıtıdır.
5
En zor şey çocuklardan özür dilemek. Burada yetkinizi düşürmemek, ancak çocuğun haklarını ihlal etmemek önemlidir. Gözyaşları olmadan her şeyi sakin bir şekilde telaffuz etmek önemlidir. Bebeğe ne olduğunu açıklayın, nedenleri ve sonuçları hakkında konuşun. Eğer sesinizi yükselttiyseniz, yanılmıyorsunuz ve bunun neden böyle olduğunu söylemelisiniz. Çocuğu sevdiğinizi, ona ya da kendinize kızgın olmadığınızı söylediğinizden emin olun. Genellikle, 10 yıla kadar, insanlar yetişkinlerin kendi içlerinde tahriş nedenlerini aramaya başlar, bu ortadan kaldırılmalıdır. Ancak, affetmenin satın alınması gerekmediğini, herhangi bir oyuncak veya dondurma satın almayı hemen kabul etmenize gerek olmadığını unutmayın. Bu bir uzlaşma eylemidir ve rüşvet olmadan gerçekleşebilir.