Kesinlikle herkesin kompleksleri olduğu bilinmektedir, ancak bazılarının onlarla başarılı bir şekilde başa çıkması ve psikologların inandığı gibi tam bir yaşam sürmesi, diğerlerinin eksikliklerine sabitlenmesi ve onlardan nasıl kurtulacağını bilmemesi gerekir. Kompleksleri yenmek önemlidir, çünkü bu beceri geleceği olumlu yönde etkileyebilir.
Kullanım kılavuzu
1
Psikologlar kompleksleri iki kategoriye ayırır. İlk grup doğuştan olanları içerir - bu doğal utangaçlık veya örneğin iletişim ve karar almada çekingenliktir. İkinci kategori edinilmiş olanları içerir - bu, örneğin, çocukluktaki akranlarla iletişim kurma konusunda başarısız bir deneyime neden olan insanlara güvensizliktir. Bir kişinin bir güven damlası gösterirse, bir kişinin ikinci tip komplekslerden kurtulabileceği anlaşılmalıdır, burada seçim onun.
2
Bir kişinin kendisinin tüm sorunların nedeni olduğu gerçeğini kabul edersek, o zaman komplekslerle başa çıkmak çok daha kolay olacaktır. Küçük zaferler yaparak başlayabilirsiniz. Bu, örneğin, günlük egzersiz veya meditasyon, kişisel bakım ve kitapların sistematik olarak okunması. Bununla birlikte, birçok örnek verilebilir, hayatta yeni yararlı alışkanlıkların getirilmesi, komplekslerin çoğunun yanı sıra iç bariyeri de ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
3
Köklü bir gerçek - bir kişi genellikle yaşamın olumlu yönlerini unutur ve olumsuz olanlar bazen silinmez bir iz bırakır. Düşüncelerinizi yeniden yapılandırmaya çalışmak çok önemlidir. Bir günlük tutabilir ve zaman zaman tüm iyi ve kötü sadece hafızadan silmek için listeleyebilirsiniz. Birisi ya da bir şeyi unutmaya çalışan birçoğu her zaman bu kişiyi ya da olayları düşünür, böylece onları sadece anısına köklendirir. Bu durumda, duygularla başa çıkmak yeni bir hobiye, iş, aktivite veya çalışma değişikliğine yardımcı olacaktır.
4
İlk noktaları tamamladıktan sonra, insanlar genellikle yeteneklerine belirli bir güven duyuyorlar. Birçok zorluğun üstesinden gelebildiklerini ve kendi içlerindeki nefret dolu komplekslerin üstesinden gelebildiklerini anlıyorlar. Etrafınızdakileri hatırlamak yeterlidir - sonuçta herkesin bu kompleksleri vardır, ancak herkes onları sergilemez.
5
Son sonucu görmek ve yavaş yavaş bunun için çabalamak gerekir. Uygulanabilir görevleri belirleyin ve yavaşça hedeflenen hedefe doğru ilerleyin.