Duygularıyla nasıl başa çıkacağını bilen bir kişi diğerlerinden daha mutludur. Çevresindeki dünyada sevinir ve daha iyi ve daha nazik hale getirmeye çalışır. Böyle bir kişi başkasının talihsizliğinden geçmeyecek ve zor bir durumda bile yardım edebilecektir. Ve duyguları kontrol edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, buna inanmamalısınız. İnsanlar kendi içlerinde herhangi bir beceri ve alışkanlık geliştirebilirler, asıl şey sadece istemektir.
Kullanım kılavuzu
1
Ne olursa olsun sonuçlara acele etmeyin. Önce ve sadece karar verdikten sonra durumu analiz etmeye alışın. Çoğu durumda, olanlara çok hızlı tepki vermemek daha iyidir, ancak önce derin bir nefes alın ve zihinsel olarak kendinize 10'a kadar sayın.
2
Bundan sonra tutumunuzu göstermeniz gerekiyorsa, yapmaya değer. Aynı durumda, öfke zaten kaybolduğunda, aptalca şeyler yapmadığınız için kendinizi zihinsel olarak tebrik edebilirsiniz. Öfke, nefret gibi, en yıkıcı insan duyguudur. Ancak zamanla ortaya çıkan ve genellikle az ya da çok nesnel temellere sahip olan nefretin aksine, öfke anında ortaya çıkar. Çünkü yönetilmesi çok zor.
3
Paniğe kapılmayın. Herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz, asıl önemli olan, hayatta faydalı olabilecek bir şey aramak için alınan bilgilere alışmaktır. Tüm bilgi akışından hangi kitapları okuduğunuz veya izlediğiniz programlar, kiminle iletişim kurduğunuz önemli değildir, her zaman hayatta faydalı olan bir bölüm vardır.
4
Bulunduğunuz yere bağlı olarak, çevrede olanlara tepki vermeye çalışın. Bu bir iş toplantısıysa, yüksek kahkahalar ve aşırı duygular uygunsuz görünecektir, ancak kulüpte veya arkadaşlarınızın doğum gününde dinlenirken, izolasyon ve aşırı kısıtlama, hem sizin hem de çevrenizdekiler için iyi bir dinlenme için bir engel olacaktır.
5
Kendinizin çözülmesine izin vermeyin, ani ruh hali değişimleri, öfke nöbetleri veya tersine aşırı saldırganlık, reddetme ve isteksizlik dışında kimsenin sizinle iletişim kurmasına neden olmaz. Bir kişi sürekli insanlar arasındadır ve sadece kendisi hakkında değil, aynı zamanda yakındakiları da düşünmelidir. Bu nedenle, neşeli bir atmosfer yaratmak için yüzünüzde bir gülümseme görünümünden daha iyi bir şey yoktur.
Dikkat et
Duygular karakterinizin bir yansımasıdır, onları nasıl yöneteceğinizi ne kadar bildiğinizi olgunluğunuzu ve sorumluluğunuzu karakterize eder. Her durumda, hem olumlu hem de olumsuz aşırı duygular depresyondan daha az yıkıcı değildir. Hem o hem de diğeri ile savaşılmalıdır.
Yararlı tavsiyeler
İrade geliştirmek için duygularınızla savaşmaktan daha iyi bir şey yoktur. Kendini kontrol etme yeteneği sadece hayatta değil, aynı zamanda kendinize iyi bakmanın, ne olursa olsun sakin kalmanın ve önemli kararları hızla alabilmenin çok önemli olduğu başarıya giden yolda ilk adım olacaktır.