Bilgisayar bağımlılığının bir ilaca veya örneğin alkole benzediğine dair yanlış bir iddia var. Bununla birlikte, bu durumdan uzaktır, çünkü ilk durumda psikolojik tekniklerin kullanımıyla problemden kurtulmak mümkündür, ikinci durumda tıbbi tedaviden kaçınılamaz. Ve bu en azından
Kullanım kılavuzu
1
Sevdiklerinize sanal gerçekliğe daldırma neyin kazandırdığını anlamaya çalışın. Onun yardımı ile acil sorunlardan kurtulmaya çalışıyor olması mümkündür. Herhangi bir bilgisayar bağımlılığı bir protesto biçimidir. Sorunun birkaç çeşidi vardır (nesneye göre sınıflandırma): • Bilgisayar oyunlarına bağımlılık • Sosyal ağlara bağımlılık • İnternet bağımlılığı.
2
Tutku ve dış faktörler arasında paralellikler çizin. Arka plana karşı ne ortaya çıktı? Çoğu zaman, sorun ailevi sıkıntıların veya profesyonel tükenmişliğin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu durumda, bir kişinin dikkatinin dağılmasına, yaşamın küçük sevinçlerini hissetmesine yardımcı olmak gerekir. Muhteşem ve kültürel olayları ziyaret etmek, bilgisayar bağımlılığının üstesinden gelmenin kesin bir yoludur ve bu gerçekten yardımcı olur. Ana şey hareket etmektir.
3
Monitörün önünde günlerce oturmanın akılcı olmadığını, yani. eğlenmenin başka yolları da var. Duygulara baskı uygulamayın veya bu tür boş zamanların aptallığına dikkat edin, çünkü bu hiçbir şey başaramaz. Bir kez daha sanal gerçekliğe dalmış olan oyuncu, yeni maceralar, hayranlık ve zevk ister. O, sıradan şeylere yer olmayan kurgusal bir dünyanın kahramanıdır. Ve onu boşanma ile korkutursanız, muhtemelen problemin kendisini maskeleyebileceksiniz, ancak daha fazla değil. Ve sadece kısa bir süre için. Buna değer mi?
4
Sosyal ağlara bağımlılıkla uğraşmak çok daha zordur. Ve hepsi İnternet kullanıcılarının çoğuna ulaştıkları için. Böyle bir sistemde kendi sayfanıza sahip olmak mutlak bir artıdır, çünkü insanlar arasındaki etkileşim sürecini basitleştirir. Ancak ilgili sitelerde sonsuz oturuş, verilerin sürekli güncellenmesi, kelimenin tam anlamıyla bir dakika avatar değişikliği ve haber beslemesinin kapsamlı bir çalışması sağlıksız davranışların açık işaretleridir. Bir hesabı kilitlemek bir seçenek değildir, çünkü her tür filtreyi atlayarak yeni profiller kaydetmenin birçok yolu vardır.
5
Hiçbir durumda prensipte bir bilgisayarın kullanılmasını yasaklamayın veya bilgisayara erişimi kısıtlamayın! Sevilen bir oyuncu veya aktif bir sosyal ağ kullanıcısı, İnternet'e erişmenin başka bir yolunu bulur. Örneğin telefonla, ya da bilgisayar kulüplerinde kalmak için çok geç olacak.
6
Bir uzlaşma bulun. Mantıksız teşhisler yapmayın, etiketleri asmayın veya sitem etmeyin - kabul etmeye çalışın. Ancak aynı zamanda, her iki tarafın çıkarları da dikkate alınmalıdır. Bir erkeğin oyuncu olduğu aile ilişkileri hakkında konuşursak, bu seçenek mümkündür: İnternette geçirilen zamanı sınırlar ve ona yatakta kahvaltı getirir. Bu arada, iletişimin kendisi sakin bir ortamda gerçekleşmelidir - sadece bu durumda başarıya güvenebiliriz.
Dikkat et
Çocuklarda ve ergenlerde bilgisayar bağımlılığı daha agresif bir şekilde kendini gösterir ve tedavisi için bir uzmanın yardımı gerekir.