Modern kadınların ana sorunlarından biri kendi ağırlıklarıdır. Kategorik olarak güzel bayanlar kategorik olarak uymuyor ve mümkün olan her şekilde onunla savaşıyorlar. Kiloyu minimumda tutmak için, birçok kadın yiyecekleri tamamen unutmayı hayal ediyor. Bunu nasıl yapabilirim?
Kullanım kılavuzu
1
En kolay, en mantıklı, ancak bir nedenle en zor yol buzdolabını doldurmayı bırakmaktır. Buzdolabında asılı fare dışında hiçbir şey yoksa, "neden nefis yerim?" yavaş yavaş boşa çıkar. Bununla birlikte, uygulamada, bu yöntem sadece birkaçına yardımcı olur. Çoğu kadın belirli bir noktada durmaz ve kasırga ile en yakın mağazaya koşar. Buna ek olarak, bu yöntem haneleri yiyecekleri unutmak istemeyen aile kadınları için açıkça uygun değildir.
2
Yiyecekleri unutmak, bir kişiyi belirli bir süre kodlayan çeşitli kilo verme programlarına yardımcı olacaktır. Onların yardımıyla, belirli bir süre yiyecekleri unutmak gerçekten mümkündür. Bununla birlikte, kodlama eylemi sona erdiğinde, iştah on kat olarak geri döner ve bu tür zorluklarla kaybedilen kilogramlar.
3
Yemek yememek için içmeniz gerekir. Her yemek düşündüğünüzde bir bardak su için. Güçlü yemek yemek istiyorsanız, iki veya üç bardak. Mide suyla doldurulur ve beyine içinde bir şey olduğunu bildiren bir mesaj gönderir. Bu aldatmaca sayesinde, açlık hissi kısa bir süre için azalıyor.
4
Bir bardak su yerine bir şeyler çiğneme arzusuyla aşıldığında, biraz meyve yiyebilirsiniz. Bu sudan daha lezzetli ve daha besleyici bir ikame, bu yüzden yiyecekleri daha uzun süre unutun. Sadece muz ve üzüm gibi bazı meyvelerin kalorisi oldukça yüksek olduğunu unutmayın. Hedefiniz ekstra kalorileri kaçırmamaksa, elmaları daha iyi yiyin.
5
Su ve meyveye bir alternatif% 1'lik kefir olabilir. Kilo kaybı etkisine ek olarak, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Sadece tam teşekküllü bir diyeti su, meyve veya kefir ile değiştirdiğinizde böyle bir diyet için en uygun sürenin 1-2 gün olduğunu unutmayın. Daha uzun bir süre için, yemeğin gerekli olmadığını unutun. Uzun açlık grevleri herkes için değil.