Her kadının hatırlaması gereken basit gerçeklerin bir listesi vardır, ancak bir nedenden dolayı onları daima unuturlar.
Anlayış ve sevgi talep etme
Depresyonun ilk yolu, ne olursa olsun herkesin seni sevmesini ve kabul etmesini beklemektir. Sonsuz tanıma aramak yerine, tüm eksikliklerinizi bilmelerine rağmen, sizi seven ve değer veren insanlarla kuşatın.
Hoşçakal kendini
Er ya da geç hepimiz düşüncelerimiz var "ama
.“Bu tür rüyaların iyi uyku ve tatlı rüyalara yol açması iyidir. Ama tamamen farklıdır - böyle bir düşünceden sonra kendini kınama dolu ve kendini köreltme dolu olduğunda. Dur! Hayatımızdaki hatalar yaratılır, böylece onlardan öğreniriz ve daha mükemmel oluruz başından daha fazla değil, ve şimdi de başka neyin yanlış yapıldığını şimdi acı çekip analiz edelim.
İç dünyanızla uyum içinde yaşayın
Sürekli zihinsel stres, içsel görüşlerinizle kesinlikle tutarlı olmayan garip bir hayat yaşadığınıza dair kesin bir işarettir. Belki de kendinizi dinlemenin ve öncelikli rotayı değiştirmenin zamanı geldi?
Sürekli affetmeyi bırak
Hayatınız için asla özür dilememelisiniz. Birçok insan refahlarından dolayı suçlu hissederler: kocasıyla şanslılar, iyi yaşıyorlar, vb. Diğer insanların yaşam standartlarını korumak ve maddi veya manevi refahlarını korumak zorunda değilsiniz, daha iyi yaşamak için daha az suçlu hissedebilirsiniz. Bu en azından aptalca.