Çoğu insanın geçmişle ilgili birçok anısı ve gelecekle ilgili rahatsız edici düşünceleri vardır ve bu kesinlikle normaldir. Ancak bazen anılar ve endişeler kelimenin tam anlamıyla bir insanın tüm bilincini doldurur ve günümüzün tadını çıkarmasını önler. Bu sorunla mücadele etmek için bir farkındalık becerisi geliştirmelisiniz.
Farkındalık nedir?
Farkındalık, 21. yüzyılın en popüler psikoloji kavramlarından biridir. Bu, geçmiş ve gelecek hakkında rahatsız edici düşüncelerin etkisi olmadan, şimdiki ana odaklanmış bir süreçtir.
Farkındalık olgusunun en eksiksiz teorisi bize gestalt psikolojisi sunar. Bir Gestalt psikoloğu, bilinçli dahil etme becerisini, her an için sürekli bir konsantrasyon akışını tam olarak geliştirmeye çalışır. Müşteri, düşüncenin gerçekliğin değil, sadece düşünülmüş olduğunu anlamalıdır ve bu durumda, durumun yeterli bir analizi ve onun için en uygun olan bir davranış modelinin inşası ile yardımcı olacaktır.