Boş zamanınız olduğunda günün sonunda genellikle ne yaparsınız? Belki TV seyrediyor veya İnternet kullanıyor musunuz? Ama en başarılı insanlar yatmadan önce ne yapar?
1. Günün özetlenmesi. Çalışma gününün sonunda, stok almanız, tüm işlerin yapılıp yapılmadığını kontrol etmeniz gerekir.
2. Kitap okumak. En başarılı insanlar çok okurlar. Kitap okumak başarıya giden yolu büyük ölçüde kısaltabilir, bu yüzden yatmadan önce okumayı alışkanlık haline getirin.
3. Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin. Başarı içeriden başlar, bu yüzden sevdiklerinizle ve akrabalarınızla zaman geçirmelisiniz, her zaman onlarla iletişim halinde kalın.
4. Ertesi gününüzü planlayın. Bu yatmadan önce yapılacak en önemli şeylerden biridir. Yarın yapmanız gereken her şeyi bir deftere yazın.
5. Dış dünya ile bağlantısını kesin. Bazen sessizliğin önemli olduğu zamanlar vardır. Telefonu kapatın, dış dünyadan uzaklaşın. Bazen kendinle yalnız kalmak iyidir.
6. Meditasyon. Yatmadan önce meditasyon çok iyidir. Meditasyon fiziksel ve zihinsel sağlık için iyidir. Yatmadan önce her gün 5-10 dakika meditasyon yaparsanız, yaşam kalitenizin nasıl geliştiğini hissedeceksiniz.
7. Yarın düşünün. Yarını görselleştirmek, hazırlanmanın en iyi yollarından biridir. Yarın ortaya çıkabilecek durumları hayal edin. Yarının nasıl olacağını hayal etmek için yatmadan en az 5 dakika ayırın.
8. Başarılarınızı kaydedin. Kendinizi onlar için övün, sadece hatalara değil, aynı zamanda iyi şeylerin yapıldığına da dikkat edin.
9. Yatmadan önce başarılı insanlar başladıkları her şeyi kesinlikle tamamlarlar. Bu gerginliği hafifletmeye yardımcı olacak, rahatlamanıza izin verecektir.
10. Yeterince uyuyun. Yeterince uyuyamazsan aktif olmak zor mu? Zor. Yorgunluk kesinlikle iyi bir şeye yol açmaz. Bu nedenle, yeterli uyku almak çok önemlidir.