Utanç, bir insanın hayatında her yaşta bulunabilecek bir duygudur. Genellikle bireyin fikrinde yanlış bir şey yaptığı ve dışarıdan kınama korkusuyla ortaya çıkar. Bu duyumlar sonsuza dek azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir.
İki çeşit utanç vardır: hafif ve ağır. Hafif utanç bir tür eylemi önlemenize izin verir, taahhüt etmeden önce bir kişiyi durdurur, o zaman utanacak anlayışı çok yavaşlar; ayrıca tekrar tekrar yanlış şeyler yapmanıza izin verir. Güçlü bir duygu yıkıcı bile olabilir, aşağılık hissi, prangaya neden olur ve bazen bir eylem için kendini cezalandırmak için sert eylemler için iter.
Utanç yararlı mı?
Çocuklukta, eğitim sürecinde bir utanç duygusu oluşur. Ve bazen bir kişiye yanlış inançlar uygulanır. Örneğin, vücudunuzun sıkılığı her zaman uygun ve gerekli değildir, ancak çocukların tutumları nedeniyle baş etmek zordur. Bazen büyük paraya sahip olmak utanç verici, diğerleri arasında iyi görünmek utanç verici, mutlu olmak için utanç verici. Bu inançlar mutlu bir şekilde yaşamanızı engeller, hayatın çok olumlu anlarından zevk almanıza izin vermez. Eğer utanıyorsanız, bu hissin şu anda mantıklı olup olmadığını düşünün.
Utanç tartışmalı şeylere atıfta bulunuyorsa, dikkatlice bakın, bu davranışın doğru olmadığı söylendiğiniz koşulları hatırlayın. Sadece bugün bu duyumun artık alakalı olmadığını ve kendisinin ortadan kalkacağını anlamak gerekir. Annelerimizin ve büyükannelerimizin ayarları artık modern gerçeklere karşılık gelmeyebilir, onları taşımanıza gerek yoktur.
Utanç yargılama korkusudur
Eğer utanıyorsanız, düşünün ve kimden önce rahatsızsınız? Hangisi sizi suçlayabilir, yanıldığınızı söyleyebilir? Bu sorunun cevabı çok çözüyor, ne yaptığınızı asla bilemeyebilecek sevdiklerinizin önünde rahatsız olduğunuz ortaya çıkıyor. Ve eğer bu duygu başkalarının önünde ise, onu analiz et, ama yaptıklarıyla gerçekten ilgileniyorlar mı? İnsanlar sadece kendilerini düşünürler, etraflarında sık sık bir şey fark etmezler, sizi her zaman umursamazlar.
Kınama korkusu, diğer insanların düşünceleri korkusu sizi sevinçlerden mahrum eder. Başkalarına bakarak birçok fırsattan vazgeçersiniz. Fakat görüşleri hayatı daha iyi hale getiriyor mu? Bazen bir şeyler yapmak, tüm hayatınız boyunca hatırlamak, anın tadını çıkarmak ve başkalarının fikirlerini düşünmemek daha iyidir.