Tahriş, misilleme saldırganlığı, öfke - bu tür duygular, sizi kasıtlı olarak çatışmaya kışkırtmaya çalıştıklarında hissedilebilir. Bununla birlikte, hoş olmayan gösterilere katılmamanın, saldırganı enerji kaynağı olmadan bırakmanın çeşitli yolları vardır.
İhtiyacınız olacak
- - sinema ya da müzeye bilet;
- - doktor konsültasyonu.
Kullanım kılavuzu
1
Kasten çatışmaya neden olduysanız, sakin kalmaya çalışın. Nasıl yapılır? Saldırganın bulunduğu odadan çıkın, yürüyüşe çıkın, sinemaya, müzeye, kulübe vb. Gidin. Kendinize yarın gerçekleşen sıkıntıyı düşüneceğinizi söyleyin.
2
Alayda öfke duymayın ve size karşı talepte bulunmayın. Rakibiniz aşırı stresli bir duygusal durumdaysa, ona bir bardak su sunun, konuşmaya hazır olduğunuzu söyleyin, ancak sakince, saldırganlık ve sinirler olmadan.
3
Çatışmaya başlayan kişi sakinleştiğinde, ona tam olarak uymayan bir şeyi sakin bir tonda bulun. Bu konudaki pozisyonunuzu net ve makul bir şekilde açıklamaya çalışın, kibarca sizi kesintiye uğratmamanızı isteyin, açıklamalarla zaman ayırın ve konuşmanızda duraklayın.
4
Sizi duygusal olarak olumsuz etkileyen bir odadan çıkamıyorsanız ve saldırgan sakinleşmiyorsa, enerji vampirizmine karşı koruma sağlayan teknikleri deneyin. Örneğin, sizi ve sizi rahatsız eden kişi arasında, düşmana bakan bir ayna olduğunu hayal edin. Size gönderdiği tüm duygular yansıtılır ve aurasında delikler açarak ona geri döner. Ayrıca bir ateş duvarı veya bir şelale ile ayrıldığınızı ve bu unsurlarla güvenilir bir şekilde korunduğunuzu hayal edebilirsiniz.
5
Önerilen bir yöntemi daha deneyin: Şu anda sette veya sahnede olduğunuzu, size söylenen her şeyin sizinle ilgili olmadığını, bunların belirli bir negatif karakterin rolünün sözleri olduğunu hayal edin. Tamamen sakinleşmek için birkaç derin nefes alın, yirmiye kadar sayın, rakibinizi dinlememeye çalışın. İstenen yanıtı alamadığı için, hızla sakinleşmesi muhtemeldir.
6
Açıkça provoke edilmemeniz durumunda, ancak çeşitli hileler kullanarak, rakibinizden daha kurnaz olun, ayarlanan tuzaklara düşmeyin. Örneğin, birisinin iftira kurbanı olmak, birinden önce kendinizi haklı çıkarmak için acele etmeyin, sizin için olumsuz olan heyecan ve diğer duyguları göstermeyin. Doğru, er ya da geç yine de zafer kazanacak ve kötülük iftiracıya bumerang olarak geri dönecek.
7
Bazen insanların bir filin bir sinek dışına çıkarak kendilerini sıktıklarını unutmayın. Belki de durum bu yüzden rahatsızlığınıza değmez. Belki sadece yorgunsunuzdur ve rahatlamanız, durumu değiştirmeniz, iş ve dinlenme rejimini dengelemeniz, sizi baskılayan bazı problemleri çözmeniz gerekir ve sonra tahriş kendi kendine gider.
8
Ama aynı zamanda, tüm çabalara rağmen, bir kişi tam anlamıyla patlar, herkesi ve herkesi azarlar, olumlu bir dünya görüşünü kaybeder ve hayatın tadını çıkarmayı bırakır. Tüm bu semptomları ilk elden biliyorsanız, büyük olasılıkla depresyon veya tiroid bezinde arıza gibi başka bir sağlık probleminiz olabilir. Bu durumda, doktorunuzu ziyaret edin, sizi tam olarak neyin endişelendirdiğini açıklayın. Böylece tahriş probleminizi çok daha hızlı ve daha verimli çözecek ve sakin, tatmin edici bir hayata döneceksiniz.