Hayatta her şey ortaya çıktığında iyimser olmak kolaydır ve sorunlar bir çöküşte çözülür. Kes şunu! Ya da şansın ve başarının sırrı hayata karşı olumlu bir tutumdur? Psikologlar bunun böyle olduğunu söylüyor. Sonuçta, insan kendi mutluluğunun yaratıcısıdır. Sorunlara odaklanmama ve hayatın keyifli anlarından zevk alma yeteneği, herhangi bir çıkmazdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Kullanım kılavuzu
1
Negatifi bırak. Geçmişteki başarısızlıklar, şikayetler, yenilgiler hakkında uzun bir süre endişeleniyorsanız, “buharı bırakmayı” öğrenmeli ve işe yaramaz düşünmeye girmemelisiniz. Tahrişten kurtulmak için fiziksel aktiviteler harikadır: koşu yapmak, spor salonuna gitmek, hatta sadece şehirde dolaşmak. Doğa ile iletişim kurmak son derece stres gidericidir, bu nedenle mümkünse tozlu ve havasız bir şehirden çıkın. Birisi en sevdiği hobi olarak kendini güvence altına alır, birisi - bir günlükteki deneyimleri yazar. Herhangi bir uygun yöntemi kullanın, ana şey çevrenizdeki insanlara olumsuz duygular çıkarmak değil, bunları kendinizde saklamamaktır.
2
Olumlu duyguları paylaşın. Her bir kişiyle iletişim kurmaktan memnun olun. Kimseyi kendinizin üstüne veya altına koymadan herkese eşit muamele etmeyi deneyin. Şerefiye ve samimi ilgi, başarılı iletişimin ana sırlarıdır. Duygularınızı muhatapınızla paylaşmak için genellikle pozitif yüklü kelimeler kullanın: harika, harika, mükemmel, harika, süper. Her bir kişiyi sizinle paylaşabileceği benzersiz bir deneyim kaynağı olarak takdir edin. Gülümsemelere karşı cömert olun ve yakında başkalarının tutumunun nasıl değiştiğini göreceksiniz.
3
Hayatın tadını çıkarın. Kendinizi önemsiz şeylerle şımartmaktan korkmayın, çünkü bazen lezzetli kurabiyelere sahip bir fincan kakao bile sizi neşelendirebilir. Her şeyde iyiliği arayın, zamanla bir alışkanlık haline gelecek ve herhangi bir olay iyimser bir bakış açısıyla algılanacaktır. Olumlu tutumlar kullanarak kendi kendine hipnoz yapın. Her günün başında, kendinize hayatınızın ne kadar güzel olduğunu, ne kadar iyi ve değerli olduğunu hatırlatın. Uygunluk yasasına göre, dış dünya içselliğin ayna görüntüsüdür, bu nedenle kendi mutluluğunuza ve şansınıza inanarak onları hayatınıza davet edersiniz.