Hem titiz patron hem de profesyonel olmayan kuaför ruh halini bozabilir. Ancak büyük olasılıkla kendi başınıza düzeltilmesi gerekecektir, aksi takdirde akrabalarınız için düşebilirsiniz. Kötü bir ruh halini nasıl çabucak düzeltebilirim?
Kullanım kılavuzu
1
Kendinize ayak masajı yapın. Parmaklarınızı ovalayın, aralarında masaj yapın. Prosedürü daha keyifli hale getirmek için en sevdiğiniz kremayı alın. Ayaklarda bulunan aktif noktalar beyne pozitif sinyaller iletecek ve sakinleşeceksiniz.
2
Aromaterapi antidepresan - nane kullanın. Bu bitki ile nane şekeri ye veya çay iç. Nane kokusunun beynin duygulardan sorumlu kısmı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Böyle bir "aromaterapi" den sonra taze ve enerji dolu hissedeceksiniz.
3
En sevdiğiniz müzikleri dinleyin. İyi melodiler kötü ruh halinden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ancak, dikkatli olunmalıdır çünkü ağır veya çok üzücü müzik ruh halini daha da bozabilir.
4
Güzel bir şeyle dikkatinizi dağıtın. Bir hobi atın, yürüyün, bir kafeye veya filme gidin. Yavaş yavaş, hoş olmayan düşünceler kafamdan kaybolacak ve ruh halim yükselecek.
5
Kendinizi şımartın. Lezzetli bir şeyler yiyin: birkaç dilim çikolata, muz, çilek. Bu ürünler serotonin seviyesini artırabilir - "sevinç hormonu". Ve etkisi altında, daha rahat ve rahat hissedeceksiniz.
6
Güzel manzaraya hayran kalacaksınız. Parkta veya şehrin yakınında favori bir yeriniz varsa, kısa bir ziyaret şımarık ruh halini yükseltmek için yeterli olacaktır. Doğanın tefekkür edilmesi kan basıncını normalleştirir, kandaki adrenalini düşürür ve sinirleri yatıştırır.
7
Kendinize güzel bir şey alın. Tabii ki, alışveriş terapisi kötü bir ruh halinden kurtulmanın oldukça pahalı bir yöntemidir, ancak aynı zamanda en etkilidir. Sürekli kullanmamalısınız, ancak ciddi durumlarda alışveriş gezisi zarar vermez.
8
Sıkıntınızı çizin ve tüm sıkıntılarınızı çizimin üzerine serpin. Ezin ve yırtın. Buharı bıraktıktan sonra, diğer taraftan bir duruma bakabilirsiniz.