Profesyonel bir konuşmacı olmayı planlıyorsanız, kendinizi sürekli eğitmeniz gerektiği gerçeğine hazırlayın. Üstesinden gelinmesi gereken ilk şey, geniş bir kitleyle konuşma korkusudur. Bu sorunla başa çıkmak için, kendine güven ve mizah duygusu gibi birçok nitelik geliştirmeniz gerekir. Aşağıdaki ipuçlarıyla, yakında sahnenin korkusunun üstesinden gelebileceksiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Bir performanstan korkmayı bırakmanın en iyi yolu, performans için iyi hazırlanmaktır. Bununla birlikte, çoğu zaman, yaklaşan bir konuşmayı öğrendikten sonra, çoğunluk bu olayı hemen olumsuz olarak tanımlar. Daha sonra, bu, bir kişiyi hazırlamak yerine sürekli olarak çalışmayı ertelemeye yol açar. Bu nedenle, bir dinleyicinin önünde konuşmanız gerektiğini duyduğunuz anda - sevin, “WOW!” Deyin, Karakteristik bir hareket yapın. Böylece, zihninizi olumlu bir tutumla yeniden programlar ve birkaç kez konuşmadan önce hazırlıksız olma olasılığını azaltırsınız.
2
Herhangi bir duygu solunumla ilişkilidir. Örneğin, bir kişi korktuğunda, aralıklı ve hızlı bir şekilde nefes alır. Bu nedenle, korkuyla baş edemiyorsanız, midenizde mümkün olduğunca derin ve yavaş nefes almaya çalışın. Ayrıca, 4 saniyelik bir gecikme ile nefes alabilirsiniz. Yakında korkunun azaldığını hissedeceksiniz.
3
Olumlu bir dalgaya girmenizi sağlayan korkudan kurtulmanın en iyi yollarından biri bir melodiyi mırıldanmaktır. Bununla birlikte, tüm şarkıyı tamamen söylemek her zaman mümkün değildir, bu yüzden size ilham veren her şeyi belirli bir cümle, slogan veya ifade kullanmak daha uygun olacaktır.
4
Bir kişi korktuğunda, vücudu adrenalini serbest bırakır. Bir yandan, bu onun büyük bir enerji dalgası elde etmesini sağlar. Ancak aynı zamanda, çok fazla adrenalin olduğunda, o zaman etkisi altında vücut uyuşur, hareketler yavaşlar, konuşma bozulur. Bu durumdan çıkmanın en iyi yolu fiziksel egzersizler yapmaktır. Böyle bir fırsatınız yoksa, yumruklarınızı sıkabilirsiniz - kimse bunu fark etmeyecek ve fazla adrenalinden kurtulmanız garanti edilmektedir.
5
Vücudun pozisyonunun bir kişinin iç durumu üzerinde büyük bir etkisi vardır. Göğsünü aç, omuzlarını geri al, ufka bak ve sonra birkaç dakika bu pozisyonda dur. Bundan sonra konuşmaya çalışın, farkı kesinlikle göreceksiniz.