Günümüzde, zaman eksikliğinden bahsetmek moda. Son zamanlarda daha iyi enerjiye sahip bir kişinin daha hızlı düşündüğünü, karar verdiğini ve karar verdiğini fark ettiklerinde enerji sıkıntılarından bahsettiler. Ve bu daha fazla başarılı olduğu ve daha başarılı olduğu anlamına gelir. Enerji potansiyelini nasıl artırabilir ve mevcut stoğu nasıl yöneteceğinizi öğrenebilirsiniz? Bunu yapmak için, bilinç çalışmasının yasalarını ve onlardan kaynaklanan kişinin kendi enerjisiyle çalışma kurallarını bilmeniz gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
İlk kalıp doğadaki tüm süreçlerin döngüsel olarak akmasıdır. Ünlü sporcuların davranışları üzerine yapılan bir çalışma sonucunda bilim adamları, bu insanların ödül almayanlardan ayıran bir ortak özelliği kurdular. Ortak olan oyunun tekniği değildi, ama molalar sırasında bu insanların rahatlamaya ve dikkatlerini dağıtmaya çalıştıkları gerçeği - gözlerini kapattılar ve stadyumla rekabet ortamından koptular. Sensörler, ortalama kalp atış hızlarının 20 atım azaldığını buldu. Yani, stres döngüleri arasında, bu insanlar kendileri için gevşeme dönemleri düzenlemeye çalıştılar. Ve başarılı olanlar, en iyi sonuçları elde etmeyi başardılar. Sadece doğayı takip ettiler. İş büyük bir sorumlulukla ilişkili olsa bile, tatilde her yarım saatlik çalışma için en az 60-90 saniye bulmanız gerekir. İdeal - her bir buçuk saat için 15 dakika. Aynı zamanda, hayatınızın en mutlu anlarının bir resmini çizmeye çalışın. Bu sizi sakinleştirecek ve neşelendirecek ve enerjinin ve performansın nasıl arttığını hemen göreceksiniz. Ne kadar dikkatiniz dağılmış ve manzarayı değiştirirseniz, o kadar iyi dinleneceksiniz. Bir çiçeği su ve inme - en önemlisi, işten ayırın ve beynin aktif müdahale olmadan makine modunda çözümleri aramasına izin verin.
2
İkinci kalıp, yetersiz kullanılan bir fonksiyonun parçalanması ve ölmesidir. Enerji kaynaklarınızı geliştirmek için kendinizi olabildiğince rahatsız etmelisiniz, ancak aynı zamanda maksimum iyileşme sağlayın. Eğitim olmadan kaslar çok çabuk zayıflar, zihinsel dayanıklılık ve enerji rezervi daha da hızlı azalır. Ve aslında, enerji açısından tembellik çok kârsızdır. Enerjiyi geliştirmek için enerji ayırmak istemiyorsanız, yakında iş yerinde “tavana” gireceksiniz ve bu konuda endişelenmek için enerji harcayacaksınız. Tembellik üzerine şiddet kesinlikle gereklidir, bir kez zorlayın - ikincisi ortaya çıkacaktır. Ve sınıra kadar çalışırsanız, iş yükünü dinlenme ile birleştirmek mantıklıysa, kaynağınız artacaktır.
3
Üçüncü model - enerji en iyi, bu yerdeki kişisel görevinize en derin değerlere karşılık gelen bir hedef belirleyerek geliştirilir. Birisi etrafındaki mutsuz insan sayısını azaltmak istiyor, diğerleri dünyayı teknik olarak daha mükemmel hale getirmek istiyor. Ancak değerlerin farkında olmadan, bir kişi bir sisin içinde yaşar ve "makinede" hareket eder. Örneğin, bir öğrenci insanlara her şeyden daha fazla yardım etmek ister, ancak ebeveynlerinin isteği ile bir üniversitede programcı olarak çalışır. Bir şeyi değiştirmek zor ve acı verici. Ve çalışma hiç bir şey yapmıyor, hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz, akademik performans düşüyor. Sonra yaşlılara bilgisayarda çalışmayı öğreten yardım ekibine gider. Ve aniden kendine ihtiyaç duyduğunu hissediyor. Enerjisi o kadar keskin bir şekilde artar ki, öğrenme arzusuna yetecek kadar var. Liseden sonra, kız bir teknik destek hizmetinde çalışmaya başlar ve deneyimi sayesinde mükemmel bir uzman olur. Ama çok fazla ihtiyacınız yok - dürüstçe kendinize ne istediğinizi söyleyin.
4
Bu nedenle, potansiyeli arttırmak için, sistematik olarak rahatlamanız, kendinize fırsatın eşiğinde görevler vermeniz ve resim olmadan, yaşamda önemli olduğunu kabul etmeniz gerekir. Ayrıca, üçüncü ilke en önemli ve etkilidir. Değerlere uygun hedefler belirlemek, kişisel enerji krizinden çıkmanın bir yolunu sağlayacaktır