Her gün insanlar çeşitli dış etkiler yaşarlar. Genellikle olumsuzdur. Kelime, diğer birçok şey gibi, negatif enerji de taşıyabilir.
Alıştırma mektubu
Toplumda yaşayan, farklı insanlarla iletişim kuran bir kişi çok fazla negatif enerji biriktirebilir. Kendisi ve sağlığı için çok tehlikelidir. Bundan kurtulabilmelisin.
Kelimenin büyük bir gücü var. Bir kelime var: "Bir kelimede öldürebilirsin, bir kelimede kurtarabilirsin." Psikologlar, bir mektubun yardımıyla, bir kişiden aldığı olumsuz suçlamayı kaldırabileceğinize inanırlar. Bunu yapmak için, sorunun özünü bir mektupta belirtmek gerekir. Sonra yazılı yakmak. Böylece yazar alınan olumsuzluktan kurtulur. Aşırı stresi azaltır. Bunu sürekli yaparsanız, enerji bir insanda toplanmaz ve birikmez. Olumsuzluk yükünü hissetmeyi bırakacak ve onunla birlikte daha da “çekecektir”.
Nasıl yapılır?
Boş bir sayfa ve bir kalem almanız gerekir. Kimsenin sizi rahatsız etmemesi için tenha bir yer bulun. Evde kimse olmadığında bunu yapmak daha iyidir.
Daha sonra bir mektup atacağınız bir ateş hazırlayın. Son derece rahat olmanız için oturun. Şu anda sizi endişelendiren her şeyi yazmaya başlayın. Ne kurtulmak istersin. Yazarken, metni yeniden okumamalı, önceden yazılmış olana dönmemeli, hataları düzeltmemelisiniz vb. Kurtulmak istediğiniz her şeyi "tek akışta" yazın. Doğru cümleleri seçmeyin. Müstehcen bir şey yazmak isteseniz bile - yazın. Ateş her şeyi götürür. Kendiniz hakkında olumsuz bir şey yazmamalısınız - bu sizi kötü etkileyebilir. Düşüncelerinizi kağıda serbestçe akıtın. Kimse okumaz ve asla görmez. Sadece elle yaz. Yazma konuları farklı olabilir: aile, koca, aşk, sağlık, arkadaşlar, iş, para, vb. Sizi en çok endişelendiren ve endişelendiren şeyler hakkında yazın.
12 dakika içinde yazmalısınız. Bir zamanlayıcı veya alarm ayarlayın. 12 işaretli bir sayıdır. Dengeyi temsil eder. 12 saat - gece gündüz. Yılda 12 ay. İsa Mesih'in 12 takipçisi vardı. Bu egzersizi 5 gün boyunca kullanın. Ayrıca, eylemleriniz bir alışkanlığa dönüşebilir. Örneğin bir günlük yazıldığı için bunu "makinede" yapacaksınız.