Bazen rüyalar o kadar caziptir ki, kafamda tekrar tekrar dolaşmak, ilginç bir film gibi arkadaşlarıma geri göndermek istiyorum. Ne yazık ki, ayrıntılı bir şekilde harika bir arsa üretmek her zaman mümkün değildir. Ancak büyülü rüyaların olaylarını unutmamanıza yardımcı olan bazı ilginç teknikler var. Birçoğu kişinin hayallerini hatırlama yeteneğini geliştirebileceğini iddia ediyor.
Kullanım kılavuzu
1
Hayalleriniz her zaman renkli ve ilginçse ve hepsini ezberlemek istiyorsanız, yatmadan hemen önce kendinize ideal bir hafıza ayarlayabilirsiniz. Zaten akşamları yatakta yatıp, tüm rüyayı hatırlayabileceğinizi zihinsel olarak tekrarlayın ve sabahları birine ayrıntılı olarak söyleyin.
2
Alarm zilini duyduktan sonra gözlerinizi açmadan kapatmayı deneyin. Yastığın arkasına yaslan, geceleri ne hayal ettiğini düşün. Büyük olasılıkla, tek tek resimleri, belirsiz görüntüleri ve küçük sahneleri hatırlamaya başlayacaksınız. Hatta aynı rüyaya geri dönebilir ve arsanın devamını görebilirsiniz.
3
Yataktan kalkmak, pencereye bakmamaya çalışın, böylece gün için gelecek planlarla ilgili düşüncelerin uyku içeriğinin hafızasını tamamlamak için zamanları kalmaz.
4
Standart sabah rutinlerine başlamadan önce bir kalem ve bir kağıt alın. Bir rüyadan hatırlayabileceğiniz her şeyi yazmaya başlayın. En azından bazı ayrı nesneler veya küçük detaylar olsun. Metnin edebi doğasını düşünmeyin, kimse sizi değerlendirmeyecek. Sadece bir rüyada yaşadığınız duyguları hatırlarsanız, onları tanımlayın. İnce bir anı ipliği yakaladıktan sonra, tüm komployu nasıl yazacağınızı fark etmeyeceksiniz.
5
Rüya günlüğünün tamamını tutmaya karar verirseniz ve sadece anlamsız ifadeler parçacıkları olsa bile, her gün yenilemeye çalışırsanız iyi olur. Bu popüler teknik, rüyaları hatırlama yeteneğini eğitmenizi sağlar.
6
Çoğu zaman yatmadan önce ne düşündüğümüzü hayal ederiz. Akşam düşüncelerinizi hatırlamaya çalışın. Belki çağrışımsal bir şekilde, bir rüyanın konusu gerçekten zihninizde ortaya çıkacaktır.
7
Hâlâ hafızanızda hiçbir şeyi tam olarak üretemiyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Kendinize gün için bir kurulum yapmaya çalışın. Sadece zihinsel olarak, gün boyunca kesinlikle bir gece rüyasını hatırlayabileceğinizi tekrarlayın. Şaşırtıcı bir şekilde, böyle bir öneri birçok kişiye yardımcı olur. Ve örneğin, bir otobüsü hayal ettiyseniz, herhangi bir toplu taşıma gördükten sonra, uyku olaylarını birlikte hatırlayacaksınız.