Uzun bir süre işinizden, görünümünüzden ve yakındaki insanlardan memnun değilseniz, sadece yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Çok fazla güce ve azime ihtiyacınız olacak ve her zaman her şeyin ortaya çıkmayacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Sonuçta, eski alışkanlıklar o kadar kolay gitmiyor.
Kullanım kılavuzu
1
Birkaç ay boyunca net ve ayrıntılı bir plan yapın. Bir yıl içinde kendinizi nasıl görmek istediğinizi ve bir ay içinde neler başarabileceğinizi düşünün. Kesin teslim tarihlerinizi belirleyin. Ancak zamanı kısaltmaktan biraz arttırmanın daha iyi olduğunu unutmayın. Altı ayda bir araba kullanmayı öğrenmeye karar verirseniz ve dört ay sonra direksiyonun arkasında kendinize güveniyorsanız, bu kendiniz için sevinç ve gurur için ekstra bir neden olacaktır.
2
Bir günlük tutun. Yeni hayatınızdaki tüm önemli olayları, yaşadığınız duyguları ve karşılaştığınız zorlukları kutlayın. Bridget Jones'u hatırla. Birçok başarısızlığa ve gülünç duruma rağmen, iş değiştirmeyi, kilo vermeyi, kişisel mutluluğu ayarlamayı ve sonuç olarak hayatını kökten değiştirmeyi başardı. Belki de günlük önemli bir rol oynamıştır. Şansınızı ve hatalarınızı analiz etmek ve sonuç çıkarmak her zaman yararlıdır.
3
Arkadaşlarınızı ve ailenizi planlarınıza ayırın. İlk olarak, gelecekte gerçekten isteseniz bile, amaçlanan yolu kapatmak utanç verici olacaktır. İkincisi, yerli insanlar kendinizi kötü hissettiğinizde ve her şeyi bırakıp sıkıcı, ancak tanıdık bir hayata geri dönmeye karar verdiğinizde önemli destek sağlayabilecektir.
4
Değişikliği adım adım ve yavaş yavaş başlatın. Pazartesi günü diyet yapmaya, spor yapmaya, yemek kursuna katılmaya, TV şovlarını izlemeye, tahriş etmeden anneni dinlemeye ve sabah soğuk bir duş almaya karar verdiniz mi? En fazla iki gün geçirme olasılığınız çok yüksektir. Kendinize bir zafer kazanmak için kendinize zaman tanıyın, sonra bir başkasına geçin. İkinci hafta boyunca her sabah soğuk bir duş aldınız mı? Harika. Daha neşeli ve daha az yorgun hissetmeye başladınız, şimdi spor salonuna kaydolma zamanı.
5
Korkma. Dünyada kaç kişinin yaşam tarzını değiştirmek istediğini hayal edemezsiniz. Ama kesinlikle hiçbir şey yapmıyorlar. Ve bundan suçlu, zor ve aşılmaz koşullar değil, korku. Hiçbir şeyin ortaya çıkmayacağından, güldüğünüzden, planlandığı gibi her şeyin yanlış gideceğinden korkuyor musunuz? Korkularınızda yalnız değilsiniz. Kendinizden korkmayla başa çıkamıyorsanız, bir psikolog ile oturum açın veya internette benzer düşünen insanlar bulun.