Uyurgezerlik, somnambulizm veya uyurgezerlik, uyuyan bir kişinin yataktan kalkabileceği, ilk bakışta hedefli eylemler gerçekleştirebileceği, hatta konuşabileceği bir uyku bozukluğu türüdür. Uyurgezerlik çeken hastalar, sadece uyumak yaralanmalarla dolu olduğu için yardıma ihtiyaç duyar
Bir çocuk bir rüyada yürüyorsa, bu çok korkutucu değildir, ancak beyninin biçimlendirici bir aşamada olmasından kaynaklanabilir. Böyle bir bebeğe (veya yetişkin bir uyurgezer) yardımcı olmak için çeşitli kurallara uymanız gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Uyurgezerlik saldırısı sırasında, bu tür tedaviyi planlanmamış bir uyanış olarak uygulayabilirsiniz. Deliğe git ve onu sessizce uyandır. Bu, uyurgezerlik döngüsünü kesintiye uğratır. Ya da dikkat çekmeden geri çevirin, yatağa getirin ve içine koyun.
2
Her zaman değil, ama bir halk ilacı yardımcı olabilir - yatağın önünde ıslak bir bez. Uyurgezer, yataktan bacaklarını indirir ve soğuk ve ıslak kalkar. Sürprizden uyanabilir.
3
Genellikle çocukluk uyurgezerliği yaşla birlikte ortadan kalkar, bu nedenle doktora ziyaret isteğe bağlıdır. Ancak aşağıdaki durumlarda bir uzmana başvurun:
- Saldırılar çok sık meydana gelir, gece iki ila üç defaya kadar;
- başka zihinsel bozukluklar var;
- Kaygı veya stres belirtileri var.
4
Uyurgezerlik sırasında yaralanmaları önlemek için, odada tehlikeli olabilecek nesnelerin kalmadığından emin olun - keskin, dikiş, kesme. Mümkünse merdivenlerden çıkan pencereleri ve kapıları geceleyin kapatın.
5
Uyurgezer için uykuya dalma süreci önemlidir. Sakin olmalı, müziği açabilir, çocuğa iyi bir masal okuyabilirsiniz. Yatmadan önce tuvalete götürdüğünüzden emin olun.
6
Yetişkinlerde, uyurgezerlik ciddi bir zihinsel bozukluğu gösterebilir. Bu nedenle, sadece doktorla yardım sağlanmalıdır: - bir psikolog veya psikoterapiste danışın. Hafif sakinleştiriciler veya sakinleştiriciler reçete edecektir; - uzmanlarla birlikte, bozukluğun veya endişenin nedenlerini öğrenin ve mümkünse eliminasyonları üzerinde çalışın; - aşırı saldırı, uykusuzluktan kaçının, çünkü bu bir saldırıyı tetikleyebilir; - Yaşlı insanlarda, uykusuzluk bunama eşlik edebilir. Burada psikotrop ilaçları reçete edecek bir psikiyatrın yardımına ihtiyacınız var. Sürekli alınmaları gerekir; - uyku bozuklukları grup psikoterapisine yardımcı olur. Böyle bir fırsat varsa, bu gruplardan birinde somnambulizm hastalarını tanımlayın.
İlgili makale
Uyurgezerlik: nedenleri ve önlenmesi